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年末が近づいてきて、なんとなくあれもこれもしないと！という気がしてきますよね。

私は先日その辺に「とりあえず」置いていた書類を捨てていいものと、何かしらの登録をし終えて要らなくなったもの、引き出しに片付けるものなどを振り分けスッキリさせました(^.^)

さっさとやっとけよ！という話ですが一旦置いてしまうんですよね〜。

それとフローリングの汚れが気になっていたので雑巾で拭きました！

水拭きなんてしたらワックスが取れるんじゃないか⁈

はい、取れますね。

でもいいんです(*^^*)

水拭きしちゃいます。

後日ワックスします(o^^o)

(こんなんでいいのか？)

さてさて、筋膜リリース。

既に受けていただいた方もたくさんいらっしゃいます。

必ず筋膜リリースとアロマトリートメントどちらも一緒に受けていただくので、筋肉をじっくりほぐしてからアロマで流せるので、効率よくコリや痛みにアプローチして和らげることができます☆

筋膜リリースは、肩をもんだりしてほぐすのとは違って、筋肉を包んでいる「筋膜」に対して一定の圧を加え続けて、癒着してしまってる筋膜を剥がします。

一旦筋肉を壊すことになり、そうすると新たにコラーゲンが作られ新しい筋肉を作り替えるというイメージです。

すごく硬くなっているところは、圧をかけると痛いと感じます。

それでもじっくり時間をかけて圧をかけ続けると、雪だるまがゆっくりじわーっと溶けるように、筋肉もじわーっと柔らかくなる瞬間があります。

筋膜は、放っておくと必ず硬くなってくるので、毎日硬くならないようにする必要があります。

ご自宅でできることと言えばストレッチ！

簡単なようでなかなか続かないという方もいらっしゃると思いますが、やった方が絶対いい！

のです^ ^

首コリの方はとても多いです。

肩が凝ると言っても、実は首が凝っているということもあります。

首が凝るといいことがありませんT_T

首には「迷走神経」という神経が集中しているので、首が凝るとこの迷走神経を刺激して様々な症状を引き起こします。

慢性頭痛やめまいや吐き気、

自律神経失調症や

やる気が出ない

免疫力の低下

などなど。

姿勢が良くないと首コリの原因にもなります。

頭の重さは大体4〜5キロ。

首を15度前に傾けるだけで12キロの負担が首にかかります。

45度傾けると22キロもの負荷が首にかかるんです！

ものすごい重いですよね。

それを首で支えるのでそりゃ首疲れます。

スマホを見たり何かを見る時に首に負担がかかっていないか？

確認してみて毎日の習慣やクセを見直してみるのも大切ですね！

そんな首にも筋膜リリースが効果的です♡

眼精疲労を感じている方にも首の筋膜リリースをオススメしています。

時間は大体15〜20分程です。

首がしんどいなぁーと感じている方はぜひ筋膜リリースを受けてみてください^ ^

なかなかやる気が出ない！という方ももしかしたら首コリが原因かもしれませんよ。

年賀状は出していますか〜？

私は、ちょっとずつ辞めてしまってる人もいますが毎年年賀状を出しています。

ここ最近年賀状に「今年限りでやめます」

って書いてる人も増えてきましたね。

ちょっと前に母親が

「年賀状やめようと思うんだけど、こんな文章でいいと思う〜？」

と聞いてきました。

「今年限りで新年のご挨拶控えさせていただきます」

と言ったので

私は

「いいんちゃ〜う〜」

と答えました。

そこから2週間ほど経ってからまた母親が

「これでいいかなぁ？」と次はメモ書きを渡してきました。

「今年限りで新年のご挨拶を控えさせていただきます」

私は

「いいんちゃう〜」

と言ったんですけど、前に聞いてきてから日が経っててまだ言ってるんかい！と思いましたし、何回も聞いてくるってことは、どこか気が引けてるんじゃないのかな？と思い、

「そんなに書くのを気にしてるんだったら、やめなくていいんじゃないの？」

と言いました。

「今どき年賀状辞める人も多いし、昔の知り合いだったら会うことももうないかもしれないけど、少なくとも年に一度の年賀状で生きてるっていうことは確認出来るし、万が一自分が死んだ時も、あれっ年賀状毎年くれてたのに今年来ないな、なんかあったのかなって思ってもらえるし、書くのをためらってるなら辞めなくていいやん。

元気にしてるよっていう証と思えばいいやん。

それすらなくなったら本当に何もわからなくなるよ。生存確認と思えばそれぐらいいいんちゃう？」　　

と言ったら

「ホンマやわ！そうするわ！そうやわ！そうする！良かった聞いて！」

と大喜びしていました(^.^)

何百通も出すならまだしもね。

元気でいる証拠と思えば年に一度の挨拶は省かなくてもいいかもしれませんよね^ ^

さて、人気の精油

「クロモジ」

黒文字と書きます。

日本の精油で、あちこちにある木です。

クスノキ科の精油で精油は枝や葉っぱから抽出されます！

香りは森林系の爽やかな香りなんですが、甘味もあるしどこか落ち着く温かい香りです。

なぜ黒文字かというと、枝の樹皮につく黒い模様が文字に見えるため、で枝が黒く見えます。

↑わかりにくいけど^_^

精油が身体に働きかける作用としては

なんと言ってもリラックスしたいときにとーってもオススメ☆

不安や緊張感があるときなどに、こころを鎮めて精神を安定させてくれます。

月経前症候群PMSや更年期の気持ちの浮き沈みなんかにもいいし、風邪のケアにもオススメなんです。

痛みを和らげる作用もあるので、関節痛や肩こり、筋肉痛、腰痛にもとてもいいんです！

お肌にも良くて、疲れた肌とか硬くなったお肌を柔らかくしてくれるのでフェイシャルにもよく使われて、肌にハリやツヤを与えてくれます♡

クロモジとラベンダーをブレンドすると、とても甘いフローラルななんとも言えない心落ち着く香りになるので、かなりリラックスできると思います^ ^

体力的に疲れたときは、体がしんどくて寝れば治る感じもしますが、精神的なお疲れの場合は自分でも気づいてないことも多く、あらためて振り返ってみた時に「私疲れ溜まってたわ」となることも多いです。

そんな時に助けてくれるのは「クロモジ」！

心も体もリラックス出来ると、体の免疫力がアップし風邪を引きにくくなりますので、寒い時期こそ身体のケアをしっかりしておきましょうね！

二胡を始めて9ヶ月が経ちました(^.^)

二胡ってわかりますか？

中国の伝統的な擦弦楽器の一種で2本の弦を、間に挟んだ弓で弾きます。

弦が2本しかないし浮いているので弾くのが難しいのですが、二胡の音色がとても心地よくて大好きなんです(^^)

ですが、不思議なことに飼っているトイプードルのチョコ

↓

がものすごく吠えて二胡に噛みつこうとするんです。

こんな感じで^^;

心当たりといえばあります。

ギーギー音がしたりちょっと音がずれていたり(^^;;

二胡の先生には褒められるんですよ！

「小林さんはおっきい音で思いっきり弾くからいいと思います！」

って！

慣れていないと自信がなくて音を小さく弾いてしまうことが多いそうなんですが、私は思いっきり弾いているそうです。

それと昔エレクトーンを習っていたから？か、音程がしっかり「わかっている！」ということです。

ですか、、、チョコはものすごく吠えます(^.^)

音が大きくて耳障りだし、音がしっかりわかってるにも関わらず不慣れでまだズレるんですよね(^^;;

指を押さえるところがちょっとズレてしまうんです。

音はわかってるんですけど、ピタッと合わないんです(^^;;

↑

これが二胡。

かわいそうなチョコ。

二胡が嫌なのかな？と思いきや、CDで二胡の音楽を聞くと、心地良さそうにぐーぐー寝てるので、二胡の音は好きみたいです(^^)

癒しの音色を奏でることが出来たら、いつか聞いていただきたいと思っていますが、まだ先のようです。

最近は、「千と千尋の神隠し」の「いつも何度でも」という曲を練習しています！　とてもいい曲なんです！

ちゃんと弾けたら(^.^)

癒しの音色を奏でてみせるぞ(*^o^*)

この土日はものすごい寒かったですね！

土曜日は、雪の予報になっていたので朝起きて雪降ってたらどうしようー！と思っていましたが、全然でしたね。

ホッとするやら、ちょっと残念な気持ちもあったりして(^.^)

さて、このところブログ楽しく見てますよ！とかインスタ見てますよ！と言っていただけることが増えてきました(^^)/

とても嬉しいです！

元々は、自分自身のこととかをバンバン発信していくタイプではなくて、やらなくていいならやりたくないぐらいのものだったのですが、サロンに来ていただいても、「私」がどういう人なのかは、あまりわからないかもしれませんよね。

ましてや、サロンに来たことがない方にとってはブログやインスタなどを見ないことにはイメージできませんし、行ってみようかなと思ってもらえませんよね。

面と向かってお会いしているときは、何でも話せるんですけど。

ただ、「素」の私を出しまくっているわけではないので(^^)、見ていただいて、もっと近い存在と感じていただけたらいいなぁと思っています♡

ちなみに、インスタはこんな感じでやっています☆

先日来てくださったお客様は、これまで3回来ていただいたのですが、コロナが始まってからのお客様だったので、マスクを外した私の顔をご存知なかったんですね。

なので、インスタでマスクを外してる顔を見て、こんな顔かぁ〜と思われたようです(^.^)

マスクをしている顔しか知らないと、勝手に鼻や口元や輪郭を想像してしまってますよね。

きっとこうであるに違いないって勝手に思ってて、外した時に想像と違うことが多々あって「あれっそんな感じだったんか！」

と思うこともあります。

ガッカリさせてしまってたらすみませんm(_ _)m

先に謝っておきます(^^;;

インスタを楽しみにしていただいているとのことですごく嬉しかったです♪

前向きになれますって！

本当に嬉しい言葉です！

ターコイズは、心にお悩みや迷いなどを抱えている方が、前向きな気持ちになって今まで出来なかったことをよし！やってみようか！と思えるように、背中を押したいという思いで始めました。

1人ではなかなか解決できないことってありますよね。

自分1人では考えつかなかったけれど、人に話してみたことで目の前がパーーっと明るくなり、一歩踏み出そうと思えた一言ってありませんか？

何かあったときに、あの人に相談してみようと思える存在がいたらいいですよね。

私は、ターコイズがそんな場と思ってもらえたらいいなって思っているんです。

なので、インスタを見て前向きな気持ちになれますって言っていただけたのは本当に嬉しいんです！

まだまだ、お伝えできていないこともたくさんありますので、ドンドン発信していって、皆様に見ていただければと思っています(^^)

今日は寒いですね〜。

寒いと眠くなりますよね。

よく雪山で遭難の設定で

「寝ちゃだめだー、死んでしまう〜」

なんて場面ありましたけど(テレビですが)、わかる！と思います。

寒いと体温を温存しようとするんでしょうかね。

寒いと眠たくなってくるのは人間として、いや生き物として当然のこと！なのかもしれませんね。

寝たらカロリーを消費しなくて済むので、そういうことなのかもしれませんね。

さて私の話ですが。

今日12月13日は息子の誕生日です^ ^

あっという間に21歳。早いものです。

その当時は豊中に住んでいて、豊中市民病院で出産をしました。ちょうど検診の日の朝におしるしがあり、陣痛もきて歩いて行ける距離だったので病院まで歩いて検診に行きました。

けど、まだ子宮口があまり開いていなかったので一旦帰ることに。

その日一日中陣痛でうなり、その日の夜いよいよ入院しました。

一晩陣痛でうなり、翌日の13日の朝無事出産しました^_^

分娩台に上がった時は、あと1センチ開いてなかったので、分娩台でしばしほったらかしにされて、寒かった覚えがあります(‾▽‾)

ちょうど隣の分娩室で数時間差で、出産された方がいたようで私が出産を終えて、分娩台でなんやかんやしてるときに、

「お隣で先程出産した方も小林さんでしたよー」

と。

私が

「赤ちゃん間違えたりして！」

と冗談で言ったら、

「大丈夫ですよ。全然顔違うから！」

って！同じ日本人でそんなに違うものか？

赤ちゃんて、ガッツ石松か間寛平かの違いでしょ(^.^)

で後から見たら

なんと！日本人だけど白人系の色素の薄い鼻筋がスーッとしてるタイプのイケメンだったんです(^^)

なっなるほどね。納得！

間違うはずがない(笑)

そんなことを思い出した本日でした。

あいにく息子はといえば8月からアメリカに行っているので、今朝LINEでおめでとう！と送りました。

産まれたのが8時9分だったので、その時間にLINEを送りました。

そしたら

「こっちはまだ12日！」

と返事が。

ったくもー。息子ってやつは。そこは「ありがとう」でよかろう。

今日色んなことを振り返ってみて今日息子の誕生日ってことは、私が出産をした日なんだなぁって思いました。

当たり前なんですが、産まれた日ではあるけど出産をした日っていう感覚はどっちかというと薄くて、当時がんばった私がいるからこそ息子がいる、ということなんだなぁと思い自分で自分によく頑張ったね♡と言ってあげたいと思いました。

息子がいないせいか、そんなことを思っているとなんだか泣けてきました^ ^

世の中のお母さん、みんなすごいですね！

よくがんばってます。

子供の誕生日を祝うだけでなくてご自身も労ってあげたいですね。

がんばったご自身のためにもご褒美としてケーキを食べて！

前から欲しかった物を買ったりもよし。

私もケーキ食べます(*^^*)