自分が感じていることを口に出すことはとても大事

私にもよくあることなのですが、言ったところで何か変わるわけではないしむしろ言わないほうが丸く収まるんだから言わないほうが良い、という判断で言いたいことをあえて言わない、なんてことありませんか？

本当は嫌な気持ちなのに、その気持ちに蓋をして楽しいふりをしてみる、なんてこともあるかもしれませんね。

私は昔から、割と自分の感情は表に出る方で、小さい頃は嫌な気持ちになったら態度に出ていたと思うし、口に出さないと気が済まないタイプだったと思います。

そのせいで、小学校４年生の頃クラスの好きな男子に「お前って威張ってるよな」と言われ、とても傷ついたことをよく覚えています。

そして、それ以降はそれまで積極的にクラス委員に立候補していましたが、一切やらなくなりました(^^;)

苦い思い出・・・。

好きだったその子の一言でハッと、自分の気持ちや考えをもしかして押し付けていたのかもしれない、周りが見えてなかったと気づき、それから周りの意見や気持ちを考えられるようになっていった、のかもしれません。

そういう経験って大事ですね。

私にとっては、これは大きなきっかけでした。

でも、自分が何が好きで何が嫌いで、こういうことがあったらどんな気持ちになるのか、を客観的に見て「私は今こんな気持ちなんだ」と認めることはとても大切な事だそうです。

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これ、姉の勧めで買ったタコライスソース。

美味しかった♡

もし自分が嫌だと思っていたとしても、周りの人たちがみんな楽しそうにしていたらそれに合わせないといけないんじゃないか、とか今これを言ってしまったら、関係が崩れるのではないかと考えてしまい、自分の本当の気持ちに蓋をして無理してしまい段々と自分でもどう思っているのかわからなくなってしまった、ということもあるかもしれません。

私にもそういうこと、あります。

でも、そもそも自分が思っていることを言ったがために、それまでいい関係だったのが崩れてしまったとしたら、それはきっといつか崩れてしまう関係だったんだと思います。

本当は思っていることはたくさんある。

だけどそれを言ったら余計にややこしくなってしまうから、言うのはやめている、ということもありませんか。

確かに、相手によってはうんうん頷いていれば問題なく終わり、自分だけが嫌な気持ちになるだけでそこさえ我慢したら次の日にはまた元通りになるからそうしています、ということもあるかもしれません。

実は私も昔ありました。

パートで働いていた時に、分からないことがあったから聞くと始めはちゃんと教えてくれていたけど、だんだん変わってきて分からないことがあって聞くと、

「前はそうだったかもしれないけど、毎回同じとは限らないんだから臨機応変にしないとあかん。あんた、頭固いで」

と言われたことがありました。

そうなってくると、怖くて聞きたいことも上手く聞けずにだんだん悪循環になって行きました。

気持ちも落ち込んでいくし、行くのが嫌になってくるし。

でもだんだんと仕事にも慣れてきて要領を掴み始め、ある日また分からないことがあったので聞くと「そんなん分からへんわ」と冷たい返事が返ってきたので、カッチーン！！ときて、ちょっと態度を変えたんです。

今まではすいません～と下手に出てばかりだったけど、「もう結構です」と半ば諦めの気持ちで、自分の気持ちを表に出して反戦体勢に入りました。

そしたら・・・。

途端に優しくなったんです。

あ、なるほどと思いました。

なめられてたんだなと。

言われるがままにヘコヘコしてたらあかん。

自分が悪いのではないのに、ヘコヘコする必要なんてない。

その気持ちを前面に出したら（口には出さなかったけど）、状況は変わっていったのです。

自分が何をどう感じているのか、口に出す、あるいは態度に出すことはとても大切なことです。(表現の仕方は工夫が必要)

嫌なものは嫌。

気分が沈んでいる。

相手に対して怒りを感じている。

私はやりたいと思っていない。

好きじゃない。

思っていることを表現してみる、口に出してみる。

LINEとかじゃなくて直接相手に気持ちを、生の声を届けてみる、ということをやってみてはいかがでしょうか。

きっとよりいい関係を築くことができたり、これまでより分かり合えることがあるかもしれません。