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このところ、暖かいを通り過ぎて暑いです。

今朝もチョコの散歩に行った時、朝だから多少肌寒いかもと思って出たら全然肌寒くなかったです。

夏のあの暑さがやってくるかと思うとちょっと嫌ですね(>_<)

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最近私は親のことを考えることが多くなりました。

私の両親はまだ元気なのですが、以前とは違って事あるごとに歳を取ったなぁと感じることが増えたからかもしれません。

80歳前後になってくると、親自身もいつ何があるか分からないと思っているようで、父親は以前から「終活」をしています。

もともと経理一筋でやってきた人だから？なのか、相続税のことなども含めてお金のことには詳しいから？そうなるのかもしれません。

身の回りの暗証番号のことやお金のこと、銀行口座や電話などの契約関係のこと、どんなクレジットカードを使ってるかとか、そういった何かあった時に残された人が分からなくて困るであろうことをまとめてくれているようです。

ずいぶん前に諸々書いた紙一式を渡されていたようなのですが、私はまだそういう意識が低かったので渡されたこと自体忘れてしまっていて「渡したはずや。確認しなさい」と言われて探したらあった、ということがありました。

いかんいかん(^.^)

親が率先して「終活」をしてくれているのでいいのですが、全くしてもらってなかったらきっと困ると思います。

私自身もいずれクレジットカードを1枚だけにする、など考えておかなければならないなとは思います。

こんな話をお客様とすることも増えました。

こういう話を直接親と話すのもなかなか難しいですね。

「私を殺す気か」などと言われたら話したいことも話せなくなってしまいますしね。

その点私の親は率先してやってくれているのでどうしたらいいか困ることも少ないのかもしれません。

お客様は、毎年年始にご両親に「どんな最期を迎えたいか」や「延命措置はしたいか」など確認をするそうです。

それって大切なことですね。

自分自身がどんな最期を迎えたいのか、どうしてほしいのか？希望を言うことが出来るのは元気なうちなんですから。

今は元気でも、そのうち認知機能が低下してしまって何を思っているのかを本人が分からなくなってしまうことがあるので、まだまだ早いと思っていても早めに聞いておくことが必要なのかもしれません。

という私はまだそこまで聞いてないんですが(^^;)

そのうち、介護まではいかないにしても、関わっていかなければならない日は来ると思うので近いうちに話をしておこうかなと思っています。

私と同じように、お客様も同じようなことにぶち当たっています。

そんな時も一人で悩まないように、みんなで悩みや意見を共有していけたらいいですね。

誰もが初めての経験なので、どうしたらいいのかわかりませんよね。

1人で悩まずに済むように、話が出来る場を作れたらなと思います。

先日鍵を無くしました(-_-;)

出かけて帰ってきたらカバンのいつもの所定のポケットに鍵がなくて、ひっくり返してさんざん探したのですが見つかりませんでした。

まさか、いつもは絶対にしないことをしたのではないか？と財布の中を探してみたり(あり得ないのですがまさか？と思い)、化粧ポーチの中を確認したり。

もしくは、ごくたまに鍵が刺さったままだったなんてこともあったので、鍵がささってるのを見た人が取って？持って帰った？など考えたりもしました。

頭の中で家を出てから帰ってくるまでに何があったかを振りかえりました。

考えられるのは、自転車で出かけたので荷物をかごに入れてた時にカバンが斜めになり振動で落ちたとしか考えられません。

そして、通った道をゆっくりと歩いて通ってみたら。

なんと！！

ありました！

掛かっていたのは車道側のガードレール(これってガードレール？柵？)のでっぱりでした。

親切な人が、かけてくれたんですね。

本当に感謝です！本当に日本ていい国！

ここにあることに気づいた私もすごい(#^.^#)

私もよくやった！(失くしたのは私ですが何か？(^.^))

人って疲れている時にため息がでるんですよね。

無意識にというか、自然とため息をつきたくなっています。

私にもそんな経験はあります。

疲れている時やストレスが溜まってイライラしている時は、呼吸が浅くなりがち。

ゆっくり深呼吸をする心の余裕がなくなります。

でも身体は酸素を欲しているので、ため息が出ます。

大きくため息をついたり、思いきり息を吐くと、身体の末端までみるみるうちに血液が流れ始めます。

そうすると副交感神経の働きが高まってきて自律神経のバランスが整ってきます。

何かに集中したり心配事や不安な事を考えている時は人は呼吸を止めてしまいがちです。

イライラしたり極度の緊張や怒りなどの負の感情で、呼吸は早くなり浅くなってしまいます。

ため息をつくというと良くないことのような気がしますが、ため息は吐き出すということなので身体の外へ「吐き出す」という行為はデトックスになるので悪いことではないんです。

むしろ、「吐く」前に必ず「吸う」のでとても良いことなのです。

このようにため息をたくさんつく時は、疲れているサインでもあるのでそんな時はぜひアロマを頼っていただきたいと思います。

呼吸が浅くなると、身体中に十分な酸素が行き渡らなくなるので冷えたり肩が凝ったり腰痛の原因になります。

アロマの優しい香りが心の緊張を解き、身体の緊張も解いてくれるので深い呼吸が出来る様になり、精神的にも落ち着きを取り戻すことが出来るようになります。

疲れている時は休むのが一番。

好きなことをしてリラックスすることが出来たらそれでオッケーです。

もし誰かの手を借りたいと思った時はぜひターコイズを思い出してくださいね☆

桜もすっかり散って新緑の時期になりましたね。

今年は桜の花を楽しめたのでとても満足です♪

父親の誕生日にフレンチレストランに行ってきました。

83歳になった父親ですが、父も母もとても元気です。

毎日アマニオイルをサラダにかけて食べたり毎朝りんごを食べたり、毎朝ストレッチをしたり、健康には気を遣っているようです。

それぞれにあちこちガタはきているものの、入院するような病気にかかることもなく元気で過ごせているのは、そういった日頃からの心がけがあってこそなんだろうなと思うと、私もこれからの人生諦めることなく心がけていこうと思います。

私はこの歳になっても、父親にこの仕事の事務的な部分を手伝ってもらっていたり、なんだかんだ心配をかけているところがあり、うっとおしいなと思うこともありますが(そこは親子だしいちいちうるさいなとかしつこいわ、みたいなこともありますので(^^;))、トータルで見たら感謝しかないので、この度父親の誕生日をお祝いすることにしました。

こちらへは、ずいぶん前に一度行って以来一度も行ってなかったので久しぶりに行きました。

ご夫婦？二人でされていて、とても感じがよかったです。

今回、両親には「フレンチを食べに行こう」と知らせておいたので、父親は久しぶりにカジュアル系のジャケットを羽織ってきました。

どうやら母親がいつもよりちょっとキレイ目で行ったほうがいいんじゃないか、と言ったようです。

席についてしばらくすると、母親が

「あの旗はどこの国なんやろ？ロシアかな？」と聞いてきました。

「えっ、フランスやん」と私。

フレンチなんだからフランスであることは当たり前！と思っていましたが、意外な質問(^^;)

するとまた母親が

「フレンチってどこの国の料理？」と。

「フランスやん！！フランスの旗あるのにイタリア料理やったら怖いわ！」と答えました。

ちなみに、まだ頭はしっかりしているはずです(^^;)

聞くと、両親ともフランス料理を食べに行くのは初めてだとのこと。

結婚式などで食べたことはあるけど、「フランス料理を食べに行く」のは初めてのことだったようです。

んー、まぁだとしてもフレンチ＝フランス料理ってわかるんじゃないの？と思いましたが、ピンと来ていなかったようです(^.^)

まぁまぁ、それはさておきとても喜んでくれました。

メニューは、3,300円のコースを注文しました。

・オードブル

・スープ

・メイン料理　お肉又は魚

・デザート

・ドリンク

メインはお肉を選びました。

始めのオードブル。

フレンチって、基本大きなお皿の真ん中にちょこんとのっかったオシャレなお料理。

視覚からの満足感と、普段味わえないリッチなお料理。

でも、よく食べる人にとっては「え、こんだけ？」みたいな印象(^.^)

最終的には、そこそこ間の時間もあるのでなんだかんだお腹いっぱいになり、きっとこの食べ方は身体には最高なんだろうなーと言い聞かせる感じ。

ですが見たまえ！！このボリューム！！

私が想像していた3倍はありましたね。

超満足！どれも美味しくて少食の人にとってはこれだけでお腹いっぱいになるのではないかと思うくらいボリュームがありました。

そしてスープ。

赤いんげんと白いんげんとなんとかいんげんのスープでした(^^;)

こちらもすごく美味しかった♪

そしてメインのお肉。

牛ヒレ肉でものすごく柔らかくて美味しかったです♪

お肉最高！！

デザートも。

レモンのゼリーとアイスとババロアみたいなもの(今どきの呼び方でなんとやら)など、盛りだくさん！！

とホットコーヒー。

母親は少食で、昔はあとほんの一口が食べれない派だったのですが、昔より今の方が食べれている気がします。

完食していました。

歳を取ってもお肉を食べられる歯とメンタルがあるのは健康な証拠ですよね。

気力体力がなくなると、お肉を食べたいと思わなくなるでしょうし、お肉を嚙む力も必要なわけですからね。

元気だからお肉を食べられるのか、お肉を食べてるから元気なのか。

どちらもですよね！

これからは一年一年が大切になってくると思うので、元気なうちに親孝行出来たらいいなと思っています。

昨日いつものスーパーに買い物に行きました。

レジに向かいいつも通りサッとかごを置き、会員カードをピッとしてもらい、

「買い物袋お持ちですか？」「あります！」

といつも通りのやり取りをして、カードをピッとしてお会計して終了。

荷物を袋に入れて帰ろうと思った瞬間、別のレジに今から会計をする女性が。

金髪の若い女子。ちょいとぽっちゃりめ。その女子がかごをレジに置いた時に、

「お願いします」

と言ったのです！！感じよく！

レジで「お願いします」と言うなんて！まさかでした。

私言ったことなくて。でもそれを聞いてすごくいいなぁ！と思いました。

確かにレジ係りの方にお会計をしてもらうんですからねぇ～。その一言があってもいい、いやこれから言おうと思いました。

金髪のぽっちゃり女子、すごく素敵でした☆

若い子に学ぶこと、多いなぁと感じます(*^^*)

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先日来られたお客様に、「いつもブログ読んでるけど最近なんか多くて追いつかない(^^;)」と言われました。

そうなんですよ！

私いつもの倍以上のブログを今年に入ってから書かせていただいております。

というのも、このホームページを管理されている会社「リウムスマイル」の企画で1月1日元日から「お布施ブログ100日チャレンジ」というものに参加させてただいておりまして、本日4/10でちょうど100日になるんです。

と言って、実は100日連続は到底無理で今年に入ってから今日で54個目のブログです。

約半分しか書けませんでしたが、私の中で54個「も」書けたことはすごいことです(^.^)

頑張りました～！

この企画に参加させていただいたことで、私のブログは大いに進化したと自分で思っています。

この企画では、ブログを書いたらFacebookの専用のページに各々がこんなの書きました、と報告して、さらに参加している方同士が他の人のブログを読んで感想を書き込むという交流もあったので、私も他の方のブログを読んだりしました。

こんなことでもないと同じシステムを使っている方のブログを読むことはなかったと思うので、とてもいい経験となりました。

他の方のブログは、いかにもその道の専門家感があり、めちゃくちゃちゃんとしたブログで(私もちゃんとしているつもりだった)、きちんと色分けしたり協調部分を太字にしたり(当たり前なんですが(^^;)）見出しを付けたり線を引いたりして、とにかくわかりやすく読む人にとって読みやすく作られており、自分のブログとの差にがっくり来ました。

同じ会社のホームページなので、私にも同じように出来ることなのに色んな機能を全く使いこなせていないことに気づきました。

それに気づいてからは、使い方マニュアルなるものを見て見様見真似で取り入れてみています。

そんな意味でも、この「お布施ブログ100日チャレンジ」に参加して良かった！と思う所です。

やる前はなんかめんどくさそうだし、100日も無理無理！って拒否していたのですが、声をかけてもらい勇気を振り絞って(笑)参加して良かったと思っています。

お客様にとって見やすく、わかりやすく、今度はどんな為になるブログが書いてあるんだろ♪とわくわくしてもらえるようなブログを書きたい！とより一層思うようになりました。

でも、そもそも他の専門家の方たちのブログに比べると、以前から「それ、どうでもいいよね？」みたいなネタ、姉の愚痴を書いたり(愚痴ではないんですが多分愚痴)してるのでなんだか雰囲気が違うなと感じました(^^;)

まぁそれはそれで私なので、そんなのもありかな、まぁいっか～ということにしたいと思います。

あ、そうそう今度6月に息子が帰って来た時に、北海道旅行をしたいという息子の要望だったにもかかわらず、私の姉を誘ったがためになぜか姉のペースにのせられて北海道旅行がなくなってしまった、と書いたネタに対して「あれはどう考えても息子の希望を尊重して北海道に行くべきよ！」と言ってくれた方がいらっしゃいました(^^;)

ありがとうございます。

その内容はこちら(*^^*)

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結局旅行はどうなったかって？

老犬チョコを連れて香川県に1泊で旅行することになりました(*^-^*)

今回は年老いてきたチョコのことも気になっていたので、そうすることにしました。

姉は行かないことになりました。

こんな内容でも、読んでくださったお客様の中で印象に残り「なんかひと言言いたい！」と思っていただけることは私にとってはとても嬉しいことです♡

何事も続けることってとても大変ですし、新たなことをやると決めて、行動に移すこと自体とても勇気がいることです。

でも、やってみたからこそ見える世界が必ずあるので、チャレンジすることってとても良いことだなぁと思います。

何かを始めてみたい、でもめんどくさいやりたくない、と思うことをエイヤー！と勢いで始めてみることも必要！

そんな重い腰をあげられるように、背中を押すことが出来たらいいなと思っております。

お客様がブログを読んでくださり楽しくて元気がでるわ～、と言っていただけるようにたくさん書きたいと思っていますので、これからもどうぞよろしくお願いします♡

今日はお休みだったので、万博公園にチューリップを見に行ってきました。

またまた両親を誘って行ってきました。

桜も満開で、すでに葉桜になってるものもありましたが、多くの人が桜の木の下でお弁当などを食べて今シーズン最後の桜を楽しんでいました。

　

チューリップフェスタが開催されていてきれいに咲き誇っていました。

こんなにきれいに咲くなんて本当に素晴らしいです！

感動しました☆

　　　　　　

桜とは違う可愛さがありました♪

ネモフィラも咲いていて可愛かったです！

両親は梅に続きチューリップも桜も見に来れるとはなぁと喜んでくれました♪

私は人間ウォッチングが昔から好きなのですが、最近は首の位置が良くない人がよく目につきます。

もちろん私自身も気を抜くとスマホ首になるので、日頃からかなり気を付けるようにしています。

どう気を付けるようにしているかと言いますと、何か作業をしているときに自分の首の位置がどこにあるかを意識するようにしています。

そして直すようにしています。

私たちの頭は結構重くて、頭の重さは体重の10％と言われていて、だいたい5kgほどあります。

パソコンをしたりスマホを見るときは前かがみの状態になるので首にかなりの負荷がかかります。

首が前に

・15度傾くと約12㎏

・30度傾くと18㎏

・45度で22㎏

・60度で27㎏

の負荷がかかります。

頭を傾けることなく、まっすぐの位置にあれば首への負荷が最も少ないんです。

首を傾けるだけでなく、顎が前に突き出すスマホ首の姿勢も首への負担がかかるだけでなく首を支える筋肉「僧帽筋」にも負荷がかかるので、このような姿勢を取る時間が長ければ長い程慢性的な首・肩こりを引き起こします。

耳と肩のラインが一直線になる位置になるように意識すれば、首や肩こりの不快感はかなり軽減されますので、ぜひ首の位置を常に意識してみてください(*^^*)

これ、かなりおすすめです♪