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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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耳つぼは魔法じゃない～耳の刺激は脳へ

2026/02/11

こんにちは！

私の特技は「超能力です」と、大々的には言っていませんが実は私には特技があります。

スーパーに食料品を買いに行き、買った商品を買い物袋に入れる際にお肉や魚などスーパーに置いてあるビニール袋に入れますよね。

特に寒い時期は、手がカサついて袋を二つに分けられなくて苦労する人も多いのでは。

ワタシ・・・

念じれば手を潤わせることが出来ます(^^)v

始め指先が乾燥して無理かなぁと思っても、指先に意識を集中したらジワーッと指先が湿ってきます。

なので、備え付けの「水」（スポンジに水を染み込ませているあれ）を使ったことはありません！

超能力ではありません。

ハンドパワーです(^.^)

耳つぼは魔法じゃない～耳の刺激は脳へ

耳つぼを初めて受けていただくお客様には、

・身体の不調を緩和する部位に耳つぼシールを貼るか

・リフトアップのつぼに耳つぼシールを貼るか

どちらかなのですが、リフトアップは目に見えてわかりやすいので初めての方にはおすすめです。

リフトアップのつぼに耳つぼシールを貼るとその場ですぐに、貼る前よりも頬骨や口角の位置・フェイスラインの引き上がりを実感していただけるかと思います。

ご本人が見てその変化を感じていただけるかどうかは別として、リフトアップのつぼを刺激することが出来ればそのような変化が期待できます♡

耳つぼシールを貼ってからの写真を比較したものです。

わずか1日2日でダイエットに成功したわけではなく、リフトアップのつぼにシールを貼っただけです。

生活は特に何も変えていません。

この写真を見ると

・フェイスラインがスッキリしている

・目の下辺りの頬のもたつきがスッキリ

・頬骨の位置が高くなっている

ことがよくわかります。

気のせいでも、魔法をかけたわけでも、ね！すごいでしょと、洗脳したいわけでもありません(笑)

耳には神経が通っているので、「触られた」と感じることが出来、触られた刺激は神経を伝って脳へと伝えられます。

耳の穴に近い部分には「副交感神経」が走っているため、耳の穴近くを触って刺激をすると眠たくなったり身体がリラックスするため、腸の動きが活発になり便通の改善につながると考えられます。

子供の頃親に耳かきをしてもらって、すごく気持ちが良くて眠たくなった記憶があります。

副交感神経を刺激していたからだったんですね！

耳を触れる場所によって、走っている神経が違うため身体の不調によって刺激する場所も変わります。

例えば耳の外側を刺激すると、刺激が脳に届き→顔面神経を介して表情筋へと届くので、頬や口角が引き上がると考えられています。

そういったメカニズムがあるということです。

耳ってすごい～。

というか人間の身体ってすごい～、ですね。

全身のつぼを刺激することができ、神経を介して内臓までその刺激が届く耳つぼは決して魔法ではない、ということです。

そんな耳つぼ。

資格講座を受けていただくと・・・

・自分で出来るようになります。

・耳つぼでご家族の身体のケアをすることも出来ます。

・イベントなどでお客様に耳つぼをしてあげられるようになります。

・今もっているお仕事にプラスしてお仕事の幅を広げることも出来ます。

目的に合わせてコースを選んでいただけますので、気になる方はお気軽にお問合せくださいませ。

耳つぼ資格講座

アロマ施術後顔がむくむ原因

2026/02/10

こんにちは！

自分のラッキーカラーって知っていますか？

私のラッキーカラーは黄色と白色・茶色だそうです。

元々黄色は好きなので良かった～と思いましたが、実は「ターコイズ」と名前を付けたくらいターコイズブルーの色も好きなんです♡

お正月に買ったお守りは黄色(^.^)

が、ブルー系の色は良くないわけではないけれど、私の運勢的に？は？特に必要なカラーではないそうです。

でもやっぱりブルー系は好き。

なのに黄色とか白にしろー、と言われるとどれを取るべきなのかちょっと迷います。

そんな時に、ラッキーカラーとかそういう考えではなく、「自分が好きと思った色」「良いなと感じた色」を使うことが最も自分の運勢を上げてくれるんですよ！

という考えを聞いた時に、なるほど！と思いました。

このブルーのクッション

気に入ってます♪

運勢とか目に見えないものを大事にするのもあり。

でもそればかりに気を取られて自分の好きをそっちのけにするよりも、「好き」で満たして機嫌よく過ごすのもありだなぁと思います(^^)

アロマ施術後顔がむくむ原因

アロマトリートメント後に顔がむくむという経験をしたことはありませんか？

むくみの主な原因は、施術によって血液やリンパの流れが促進されることで、これまで体内に溜まっていた老廃物が排出される際におこる「好転反応」であると考えられます。

目に見えない状態で身体の中で滞っていたものが、一時的にむくみという目に見える形で現れます。

身体が冷えていて、血流が悪くリンパ液が滞りやすい方や、塩分やアルコールの摂取が多い方などは、むくみやすいかもしれません。

このむくみは一時的なものですのですぐに元にもどりますが、施術を受けられた後は老廃物をスムーズに体外に排出出来るように、たっぷりと水分を摂りゆったりとお過ごしください。

また、施術後むくみが出ないようにするためには、普段から身体を温めて血流を促し老廃物を排出する機能を整えておく必要があります。

定期的にアロマトリートメントなどで、身体の緊張をほぐしバランスを整え身体全体の巡りを良くすることが、身体が本来持っている機能を高めることに繋がりますので、月に一度のメンテナンスがおすすめです。

脳を休めて心と体をリラックス　アロマボディ

便秘いきむべからず

2026/02/09

こんにちは！

昨日大阪に雪が降りました。

朝起きて外を見ると車にうっすらと雪が積もっていました。

自転車に乗る予定だったので(その辺ブラブラ)、雪が降って嬉しいというより、自転車乗れる！？と不安でした。

チョコの散歩も行きたいので、雪の中大丈夫かなぁと一瞬だけ思いましたが心配ご無用でした(^.^)

カッパを着せて。

雪降ってるのに寒くないのか？

小走りでルンルンな様子♪

散歩開始後5分も経たないうちに〇ンチをしてくれたので、さっさと帰ってきました(^.^)

(もちろん回収しています)

便秘いきむべからず

排便。

毎日出すべきだと思っていませんか？

もちろん毎日出すことが理想です。

3日、１週間～と便意をもよおさないと、お腹が張って不快ですし落ち着かないことでしょう。

でも、良い排便とは

「毎日出すこと」

ではなく

「良い状態の便を出すこと」

なんです。

良い便とはこちらの図の真ん中の③～⑤。

⑦のような水様便、水分を多く含んだ柔らかい便の場合。

このような便の時は、1日の中で何度も便意をもよおすことが考えられます。

そうすると、何回もトイレに行きお尻を拭くので肛門がいたみます。

逆に①のようなコロコロ便、水分が少なく一度に出る量が少ないタイプの便。

便秘になるとなかなか出なくて何十分・・とトイレに座ることになるでしょう。

そして、どうしても出したいので無理やりいきんで、出してしまいたいと思うことでしょう。

しかし、息を止めて「いきむ」という行為は骨盤底筋にものすごい負荷がかかるため尿もれが悪化しやすく、何度も繰り返すことにより「骨盤臓器脱」のリスクが高まります。

骨盤臓器脱とは・・

本来体の中におさまっている骨盤にある臓器、膀胱や子宮・直腸が体の外へ出てきてしまうことです。

骨盤臓器脱を防ぐためには、まずは便秘を改善することがとても大切です。

便秘の改善には

・食事を見直す

・水分を摂る

・睡眠を取る

・運動をする

などがあります。

しかし、やむを得ず便秘が続いた時に、骨盤底筋に出来るだけ負荷をかけずに排便する方法をお伝えします！

まずは姿勢。

「考える人」のように太ももと上半身の角度が45度になるように前かがみになります。

この角度は、便がスルッと出やすい角度なのでまずはこの姿勢を心がけましょう！

もうひとつは呼吸。

排便時は息を

吐く

これめちゃくちゃ大事です！

いきんでいる間ずっと吐き続けます。

息を止めたりしません。

息を吐くことで上下に動く「横隔膜」が上に上がります。

横隔膜が上に上がると骨盤底筋も上に引っ張られるので、息を吐きながらであれば、骨盤底筋に負荷をかけずに済みます。

矢印の①と④はつながっていて、呼吸が骨盤底筋を助けてくれます。

便が出にくいときでも、ただ出したい！という気持ちだけでいきんではいけません。

便秘を改善することがまず必要。

そして排便の姿勢に気を付けること。

息を止めて「いきむ」のではなく、呼吸を吐きながら「押し出す」ことを心がけてみましょう！

更年期のドライアイ

2026/02/08

こんにちは！

2ヶ月前の12月に、健康診断に行ってきました。

尿検査→レントゲン→血液検査→身長体重→視力検査〜

と流れていくわけですが、機械を覗き込むタイプの視力検査で思ってもみなかった結果が。

昨年は1.2でしたが、なんと両目とも0.5！

うそやろ！？と思いもう一度測らせてもらいました。

勘が冴えて？、0.6と0.7に微妙に上がりましたが見えてないのは確か。

後日近所の眼科で検査をしてもらったところ、両目1.2でした。

老眼がある人には機械での視力検査が正確に出ないことがあるようです。

ついでに、白内障・緑内障・ドライアイなどの検査もしてくれてどれも大丈夫でした！

ドライアイがちょっとだけあるかも、でしたが薬がなくても大丈夫なレベルでした。

そこで初めて知ったのですが、ドライアイってただ「目が乾いている状態のこと」だと甘く見ていたのですが、どうやら違うようです。

今までお世話になることがなかった眼科。

これからも行かなくて済むようにしたいものです。

更年期のドライアイ

更年期になり女性ホルモンの分泌量が減少すると、皮膚の潤いの減少に加えて粘膜の潤いの分泌量も減少するなど、身体全体が乾燥しやすくなります。

それは、目の水分量や粘膜にも影響し、目の乾きや疲れ目、かすみ目などが起こりやすくなります。

女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が減少すると、瞳に水分を密着させる働きがある粘膜成分の分泌量も減るため、瞳の水分量はあるのに水分を保持できず、目が乾燥したような感覚になります。

この結果、目の表面（角膜や結膜など）が傷つきやすくなり、異物感や乾き・充血などの不調が現れるんだそうです。

ドライアイです。

目が乾いたような違和感があり、目薬をささずにはいられないようなつらい症状に悩むこともあるそう。

ドライアイの症状

・ゴロゴロする

・かすむ

・疲れやすい

・ヒリヒリしてしみる感じがする

・痒い

・まぶしい

・目の奥が痛い

・しょぼしょぼする

こんな症状はありませんか？

さらに、エアコンの使用による空気の乾燥・スマホやパソコンの長時間の使用でまばたきが減る・コンタクトレンズの使用などで症状を悪化させます。

また、更年期の年代になると老眼の症状も出始めます。

加齢による老眼とドライアイが重なることで、目への負担が増加。

疲れ目の悪化とともに、目の調整機能も低下し対象物がぼやけて見えることが増えていきます。

ドライアイの対策

ドライアイの対策としては、部屋の湿度を上げるなどして空気が乾燥しないように調節したり、ストレスを溜めずにリラックスすることも大切です。

パソコンやスマホを長時間する際には、意識してまばたきするように心がけると良いでしょう。

そして目の周りを温めて血流を促すこともおすすめです。

ホットアイマスクなどで温める方法の他、目のストレッチも効果的です！

目のストレッチ

①まずは目をギュー――っとつぶって～～開く～～を3回。

この時はしわが寄る・・・なんてそんなことは気にしなーい！

目がジュワ―っと温かくなります。

②目だけを右→上→左→下へと動かす。

普段思っている以上に目を動かしていません。

顔を動かさずに目だけを動かすと、目の筋肉を使うことが出来るので血流がアップします。

目の違和感や不快な症状が続く時は、眼科で診てもらってくださいね。

クッションで骨盤のねじれを防ぐ～横向き寝

2026/02/07

こんにちは！

私はコーヒーが好きです。

そこまでこだわりがあるわけではないですが、インスタントコーヒーではなく粉を買って淹れて飲んでいます。

コーヒーの粉はいつもスーパーで買っていますが、今日スーパー内でコーヒー豆を売りに来ていたのでそちらで200ｇ買いました♪

家に帰り数時間後見たらパンパンになっていました！

呼吸してるぅ～！

これこのまま置いてたらどうなるのでしょう？

爆発する(^.^)？

しばらく様子を見てみます。

クッションで骨盤のねじれを防ぐ～横向き寝

仰向けで寝ていますか？

横向きで寝ていますか？

うつ伏せですか？

体にとっては仰向けで寝るのが良いとされていますが、始めは仰向けで寝ていても寝返りをうって横向きで寝ていることもありますよね。

ちなみに私は寝始めは仰向けですが、すぐに横向きになり寝ます。

その方が寝やすいからなのですが、ある時に股関節の違和感を感じたことがあったのでそれ以降はクッションを使うようにしました。

横向き寝で膝の間にクッションを挟むことで骨盤のねじれ・腰の負担を防ぐ

横向きの方が楽だけど、朝起きると腰が重い、股関節に違和感がある…という人も少なくありません。

横向き寝のときは、上の脚が下の脚の前に落ちて骨盤がねじれやすくなるのが原因と言われています。

そんな時におすすめなのが、

膝の間にクッションを挟む方法です。

こんな感じ。

膝と膝の間にクッションや抱き枕を置くことで脚の高さが揃い、骨盤のねじれが抑えられます。

上半身と下半身のねじれを防いで、体全体を本来の正常なライン・自然なラインに近づけることが出来、姿勢が崩れにくくなります。

ただ、私自身クッションを使ってみて寝返りの時に邪魔になるというか、寝ている時でもクッションを意識してしまい寝返りの妨げになることもあるので、邪魔にならない程度に活用しましょう。

朝起きたらベッドからクッションが落ちていることもしばしば・・・。

私はクッションを使うようになってから股関節の違和感がほぼなくなりました。

寝ている時間は意外と長いので、寝る姿勢はとても大事。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

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