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毎年秋になると、抜け毛が多くなります。

夏に受けた紫外線のダメージと、夏の疲れでホルモンバランスが乱れるなどして抜け毛が増えるんです。

日頃から頭皮の血行を良くしておくことも大切ですね。

私は毎朝・毎晩肌のお手入れをする際に頭皮もほぐしています。

これで(^^)

↓

頭皮をほぐすと、血行促進で目の疲れや肩こりなどにもいいですし、お肌にもとてもいいです！

ターコイズではヘッドマッサージ10分1,000円でメニューに追加することができますよ♪

髪の毛で気になることと言えば、白髪です(^^;)

それほど多くはないのですが、髪の毛を束ねたりしたときに前髪とのちょうど境目のところにあるので、やたら目立つんです。

なので、2ヶ月はかろうじて我慢するんですけど、定期的に美容院でカラーをしてもらっています。

お金もかかりますよね〜・・・。

が、アロマの知り合いに教えてもらったトリートメントを試しに買ってみました！

「なんとか美容院行かなくてもしのげるで！」とのこと。

7月の始めに美容院に行く予定だったのですが、その時はカットする必要がなかったのでカラーだけならこれでなんとかなるなら！と思って使ってみました☆

これ↓

　

生活の木　トリートメント↓

前からヘナで髪の毛を染める、っていうのは聞いたことがありましたが、何となく使わずにいました。

どれがいいかもわからなかったし。

ホンマに白髪が目立たなくなるのかなぁ？どうなんやろ？

と思ったのですが・・・。

これがなかなかいい！すごくいい！！

1日目では、ほんのうっすら白がベージュ？になる程度なのですが、2日目3日目と続けていくと5日目くらいになると「あの白髪どこいった？！」というぐらい白が染まっていきます！

トリートメントはキツイ匂いもしないし、普段のシャンプーの後に軽く水気を取って、100均で買ったブラシにトリートメントを付けて伸ばして10〜15分置いておくだけ！あとは、このブラシで洗い流します。

これとセットで使うとより効果的なシャンプーもありますし、ヘアカラートリートメント用のコームもあるようです。

私は使っていないのですが。

髪の毛がつやつやになるし、髪の毛にも優しいです。

7月は、これで美容院にカラーに行かなくても十分過ごせました。

8月にはカットしたかったのでカットとカラーとしてもらいましたが、1ヵ月も経つと白髪が目立ってきたのでここ数日またトリートメントしています。

こんな感じ↓トリートメント3日目。

分かりにくいけど。ほとんど目立ちません！

　

ちなみに私は、気になるところだけにこのトリートメントを塗って、他は通常のトリートメントをしています(^^;)

人によっては合わなかったりアレルギーを起こすことがあるかもしれませんので、少量で試してみてからをおすすめします。

朝晩涼しくなりましたが、日中はまだ汗をかいています小林です。

今日は涼しいと思ったので、半袖だけではちょっとなぁ、と思いカーディガンを羽織りましたが、暑い！汗出る！

けど、カーディガンは脱ぎませんでした。

調節が難しい時ですね。

・・・脱げばよかったのか！！(笑)

さて、今日は、どうやって精油は身体の中に入っていくのか、をお伝えしたいと思います。

例えば、ラベンダーは気持ちを落ち着かせたり、痛みを和らげる作用があります、とか。

ユーカリは、呼吸器系の炎症の緩和(鼻水鼻づまりなどの風邪や花粉症の症状を緩和など)や集中力や記憶力を高める、など。

今日は鼻の調子が良くないからユーカリを使おう！などと思いますが、そもそもトリートメントしたからって、どうやって身体に入っていくのか？と疑問に思ったことはありませんか？

化学のお話ですが(^^;)

通常、皮膚というのは、一番外側つまり肌の表面にあるのが「表皮(ひょうひ)」で、その表皮のバリア機能や、表皮を覆う皮脂膜によって、外からの物質がそう簡単に中に入っていかないようにできています。

何でも入っていったら困りますよね(^^;)

ですが、この皮膚の特性として、

水などの水溶性物質は通過しにくいということがあります。

また、

という特性があります。

トリートメントで必ず使っている植物油(ライスキャリアオイルやスイートアーモンドオイルなど)に精油を垂らしたトリートメントオイルを、皮膚に塗布すると、精油の成分は植物油と一緒に皮膚のバリア機能を通り抜けて、皮膚の表皮の下にある真皮(しんぴ)層まで運ばれ、真皮層に到達したトリートメントオイルの中の精油成分は、周辺の組織から吸収されて血管壁からも吸収されます。

分子の小さな物質である精油成分は、皮膚や呼吸器などの粘膜の組織や血管壁から体内に吸収される、

ということです。

簡単に言うと、

なので、その日の体調や気分に合った精油をブレンドしてトリートメントすると、体も気持ちも軽くなるんですね。

今日私は、よく歩いたので、サイプレスを使って足をトリートメントして寝ようかなと思います♬

今日は、「香りを嗅ぐと身体に影響を及ぼす」ってよく言うけれど、そもそもどういうことなの？

について、書きたいと思います。

「いい匂い」と感じると、心地よいっていうのはわかるけど、身体にどんな変化があるのか？

その前に、まずはアロマテラピーって最近できたものではないんですよ！

最近では、アロマのグッズを売ってるのを見かけたり、家でも芳香浴などでアロマを活用している方も多いかもしれません。

でも、ものすごく昔からすでに香りは色々なところに使われていて、アロマテラピーという言葉が出来る前から色々な研究がされていました。

さかのぼると、紀元前3,000年(いつやねん？)古代エジプトでは、「フランキンセンス」や「ミルラ」は神への捧げものとして使われていました。

ミイラ作りでは、防腐剤として「ミルラ」「シダーウッド」なんかも使われていました。

大昔からあったんです。

1890年代には、日本でも精油を採る目的で北海道で「ハッカ」の栽培が始まっていました。

1937年に、フランスの「ルネ・モーリス・ガットフォセ」という人が「アロマテラピー」という言葉を造ったんです。

随分前ですよね。

アロマテラピーとは「芳香療法」です。

香りを使って、自然治癒力を高めるというものです。

「アロマテラピー」という言葉が造られた1937年は昭和12年です。

日中戦争勃発の年だそうです。

ヘレンケラーが初来日したそうです。

流行りの歌は、「かもめの水兵さん」だそうです(笑)

なるほど随分前だということがわかります。

そんな昔から、香りが体に及ぼす影響は研究されていたのですが、日本では現在もアロマテラピーを日常のものとして、当たり前のものとして取り入れている方はまだまだ少ないのではないかと思います。

「精油」とは、植物から抽出した芳香物質を高濃度に含んでいる天然の植物オイルです。

一つの精油には、数十から数百種類の「芳香成分」が存在しています。

脳の器官に「視床下部(ししょうかぶ）」というところがあって、そこはとても重要な器官なのです！

人はにおいを感じると、鼻から入ったにおいの「成分」が電気的信号に変わり、その刺激が大脳皮質というところに伝わる前に「視床下部」に直接伝わるんです。

「視床下部」は、「ホルモン」の働きや、内臓の機能に関わる「自律神経」の働き、ウイルスなどの外敵の侵入を抗体を用いて防御して体内の環境を維持する「免疫系」の働きにも、大きく関わっているのです。

においの成分はこの視床下部に直接働きかけるので、好きな香りを楽しんで、リラックスしてリフレッシュして、心地よいと感じることは視床下部に良い影響を与えてくれます。

リラクゼーションとは、心身の緊張を緩める行為や緊張がほぐされた状態のことなので、副交感神経(リラックス)が優位になり、交感神経(緊張)の活動が抑えられてストレスを受けた時に出るホルモンの分泌量を減らし、免疫力を高めることが期待できるのです。

身体の疲れを感じた時は、いい香りを嗅いでリラックスすることが大事だということですね☆

今日は私のアロマテラピーとの出会いのお話です。

セラピストの紹介などで、もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、始まりは15年ほど前で、当時2人目の子供が欲しくて不妊治療に通っていました。

子供は幼稚園年中で、兄弟は2、3歳差ぐらいでと思っていたので、できないと思ってから既に2年ぐらい経っていました。

私自身2つ上の姉がいるので、一人っ子でいいという気持ちは全くなかったんです。

兄弟はいて当然という感じで。

あんまりそればかり考えていると、余計出来なさそうなので、軽い気持ちのつもりだったのですが、頭の中で軽い気持ちで、と思ってること自体軽くはないんですよね^ ^

けど、あまり神経質になってコーヒーはカフェインだから辞めとこうとか、たんぽぽ茶がいいとかいうけど、そこまでしてね、とも思ってたのでいつも通りの生活をしていたんですけど、出来ないものは出来ないんですよ。

周りは普通に2人目出来たとか言うし、当然なんで？ってなってきて、病院に行って治療を始めたのですが、これまた行ったからと言ってすぐできるものでもなく、それでいて行き始めたら辞めるタイミングもなく。辞めるわけにもいかず。

諦めたらいいんですけど、欲しいもんは欲しい。1人いるからいいやん、と周りに言われたこともありましたが、他人にそんなん言われても、ねぇ。

結局その後も4、5年は諦めることができなかったのですが、ふとしたきっかけ、家庭の事情ってやつですけど、心からもういっかー、と思えるようになったんです。

で、戻りまして15年ほど前治療に通っている頃、テレビで精油の香りは脳に働きかけ、ホルモンバランスを整える作用のあるゼラニウムやイランイラン などの香りを嗅ぐだけで、生理不順などの改善に期待できるって言うのを見て、これだ！とピンときたわけです。

薬ではなく、治療でもない、ただ匂いを嗅ぐだけでホルモンバランスが整うとかそれ楽でいいやん！と思ったわけです(^^)

まずは、「生活の木」に行って精油のゼラニウムと、芳香浴器(コンセントを差してライトを付けて、上のお皿にお水を入れて精油を3滴ほど垂らすと部屋中香るのです)を買いました。

今日は最高気温が多少低かったものの、蒸し暑かったですねー。

台風10号、すごいみたいです。

おととし、大阪でもかなり被害のあった台風より更に強い台風のようなので、あの時これまでの人生20年、いや30年、いや40年以上(こんなとこでサバよんでもしゃーない(^.^))生きてきてあんなに怖かったのは初めてでしたけど、あれよりすごいって想像もできません。

被害少なかったらいいのですが。

さて、久しぶりにアロマトリートメントを受けてきました。

5年ほど前？リンパドレナージュの講習で知り合った、神戸に住んでいるアロマ仲間にやってもらいました。

明石海峡大橋の近くで、すぐに海と淡路島が見えて本当に眺めのいい、とても良い町です。

セラピストさんは、私がサロンをオープンするにあたって、親身に相談にのってくれて、色々な事を教えてくれてアドバイスしてくれて、アロマ仲間としても1人の友人としてもとても尊敬出来る人です。

筋膜リリースも入れながらの施術で、痛い部分もありましたが、本当に気持ち良くて、始め喋りながらだったんですけど、途中急に意識がなくなり、寝てしまっていました。

施術を受けることは、あんまりなくて、でもたまにこうやってやってもらったら、あ〜やっぱりアロマって最高！！！って思います。

アロマって最高！って、ちょっと漠然とした感想ですね。

何が最高かって、じっくり考えてみました。

よく私も、心地よい好きな香りを感じながらアロマトリートメントを受けるとリラックスできます、って言うんですけど。

精油を選ぶとき、いつも思うんですけど、今日はこの精油がいい匂いと感じる、だとかいつもは好きだけど今日はあんまりやな、とかあるんです。

それって、体調だったり気分が大きく影響していると思います。

いつもはスッキリ系のユーカリが好きだけど、今日はジャスミンの花の香りがいいとか、柑橘系ならオレンジの甘い感じが好きだけど、今日は甘いだけでなくどこか青臭い感じがあるけれど香りを嗅いだ時に鼻の奥に残る感じがたまらなくいいなぁと思えるプチグレン、だったり。

私は香りを嗅いだ時の、第一印象を大切にしています。

「あっこれいい！」「これイマイチ」とか、直感です。

自分では気付いていない心の状態がわかったりするのが、とても面白いなぁと思います！

今回私は、ジャスミン、プチグレン、ジュニパー、ローズゼラニウム、フランキンセンスを選ばせてもらいました。

ジャスミンはお花のジャスミンでちょっとクセのある香りですが、今の私にマッチしました！

とにかくリラックス！

ジュニパーは、普段私自身あんまり使わないのですが、ジュニパーの香り、今の私には必要と感じました。

解毒と排出！

このブレンドした最高に好き！と思える香りを感じながら、ベッドにうつ伏せになり背中と脚、仰向けで腕とデコルテをオイルをつけた温かい手でほぐしてもらい、気持ちいいわぁ〜と思いながら、眠りにつけるんです！

人の手のぬくもりって安心しますよね。

普段生活していても、なかなか手のぬくもりを感じる機会もないですよね。

なんかね、心が落ち着きます。

脳がリラックスするって、こういうことですね。

何か考え事をしていたり、気になることがあっても一旦忘れて何も考えずに眠ることができます。

頭の中をぐるぐると巡って、解決しようにもどうにもならないことが頭から離れない、なんてことがあっても一旦忘れて眠ることができます。

そして、終了した時、頭の中は「無」です。

少なくとも私は、無の状態です(^^)v

こんな経験、他にはないと思います。

アロマって最高！！と、あらためて再確認したのでした。

まだアロマトリートメントを受けたことがない方は、ぜひ受けてみてください！