JR京都線千里丘駅から徒歩15分
産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

080-9607-0708

営業日：月曜・火曜・木曜・金曜

受付時間： 9:00〜19:00

お問合せはこちら

ホーム

コンセプト

ブログ

更年期の腟の乾燥どうしたらいい？

2026/02/15

こんにちは！

私が住んでいる吹田市にはアサヒビールの工場があります。

下り坂の途中からビール工場のでっかいタンクの屋根がたくさん見えて「おー！工場だなぁ！」とちょっと興奮します(^^)v

昔小学生の頃埼玉県に住んでいて、その時に学校の校外学習で醬油工場見学に行ったことがあるのですが、その時書いた工場見学の感想文に、

「工場を見学出来て楽しかった、けど臭かった」

と書いてあり、何度も何度も臭かったを連発していたので母親が爆笑したのを思い出します。

今思い出しても臭かった記憶しかありません(^^;)

においの記憶って本当にすごい！

更年期の腟の乾燥どうしたらいい？

更年期になると、女性ホルモンの分泌量が減少して身体に様々な変化をもたらします。

女性ホルモンには肌に潤いを与える「エストロゲン」というのがあり、更年期に入るとエストロゲンの減少により潤いがなくなり肌の乾燥が進むだけでなく、しみやシワ・たるみを引き起こします。

乾燥によって皮膚のバリア機能が低下するとかゆみや炎症などを引き起こすだけでなく、肌の状態はホルモンバランスや自律神経のバランス・血流や栄養状態など身体の内側とも大きく関係しています。

うるおい不足は腟にも

エストロゲンの減少による皮膚の乾燥は腟にも及びます。

腟には自浄作用があり、外部からの細菌や雑菌を洗い流して腟を守る働きがあります。

そのためには潤いが必要ですが、その潤いが減少するため細菌感染を起こしやすくなってしまいます。

残念ながら腟の粘膜に潤いを復活させることは出来ませんが、血流を促すことによって腟の乾燥による症状の悪化を防ぎ良い状態を維持することは可能です。

腟の乾燥には血流を促すことが出来る

骨盤底筋トレーニング

が有効です！

◇腟が乾燥することによって感じる違和感は

・ヒリヒリする

・チクチクする

・痛い

・かゆい

など。

デリケートゾーンの違和感って本当に嫌で、

「今日肩こりがひどくてさー」

と同じくらい軽く、

「最近腟がかゆくてさー」

と言えたらいいのですがそうもいかないですよね・・・。

この不快な症状の緩和には、骨盤底筋を動かして筋肉を目覚めさせて血流を促し腟の環境を整えることが効果的です。

骨盤底筋は意識しづらく、感覚をつかむのが難しいのですが感覚をつかむことが出来たら、日常生活の中で無理なくトレーニングをすることが出来ます。

腟の乾燥を感じたら早めの骨盤底筋トレーニングでお悩みにおさらばしましょう！

お気軽にご相談くださいね。

尿もれ・頻尿改善　アロマ＆骨盤底筋トレーニング尿もれや頻尿・骨盤臓器脱・ポッコリお腹・猫背・性生活の不安など、あらゆるデリケートゾーンのお悩みの改善に。更年期以降の女性には特に重要なケアです。くしゃみや笑った時・ジャンプした時などに尿漏れする方頻尿の方骨盤臓器脱が不安な方デリケートゾー...

aroma-turquoise.com

自分で耳つぼ出来るようになります〜花粉症対策

2026/02/14

こんにちは！

先日お客様に教えていただき、眼鏡のくもり止めを買いました♪

普段は特に必要としていないのですが、マスクをして老眼鏡をかける時にめちゃくちゃメガネがくもって、ここはどこ？私は誰？状態になるのでとても困っておりました(^^;)

何でも売ってますね～！

使ってみようじゃないの～(^^)v

自分で耳つぼ出来るようになります〜花粉症対策

そろそろ花粉の季節ですね〜。

花粉症の人にとっては、1年で最も嫌〜な季節到来だと思います。

近頃は早めの対策で、花粉が飛び始める前の1月ごろ(スギ花粉の場合)から飲み薬を飲み始めるようです。

アレルギーって発症したら基本的にはアレルギーの元となるものを取り除かない限りずっと付き合っていかなければならないものです。

体質改善や環境を変えるなどが出来たらいいのですが、今すぐとはいかずなかなか難しいのかなと思います。

そこでおすすめしたいのが

自分で耳つぼ施術が出来るようになること

サロンではアロマトリートメントの施術に耳つぼをプラスして受けていただくことができます。

また、耳つぼの施術だけを受けていただくこともできて、服を脱がなくても10分又は30分の耳つぼが受けられます。

なんとなく不調と美容に　耳つぼ

でも最もおすすめなのは、ご自身で耳つぼの施術を出来るようになることです。

耳つぼ資格講座

そうです！

耳つぼ資格を取得して、ご自身で自分の耳に耳つぼシールを貼ることが出来るようになる講座があるんです。

もちろんターコイズで資格講座、やってます。

資格を取得したら、ご家族の不調の緩和に耳つぼをしてあげることも出来ます。

耳つぼを施術できるようになるメリットは、

・わざわざ耳つぼを受けに行かなくていい

・薬だけに頼らず自らの自然治癒力を引き出し不調のケアが出来る

・継続して自分でつぼの刺激が出来る

・家族の健康をサポートすることが出来る

ことです。

花粉症の季節になると薬を飲むのが当たり前。

そんな常識をつぼの刺激をすることで、いつもより薬を減らすことが出来るようになったり、薬を飲みつつもいつもより症状を緩和することが出来たり、薬を飲まなくても良くなる日が来るかもしれません。

耳つぼは、当たり前に薬に頼るしかないと諦めているいつもの症状の緩和にとてもおすすめなんです！

肩こり

頭痛

腰痛

五十肩

花粉症

めまい

車酔い

更年期の不調もろもろ

などなど！

ターコイズでは、耳つぼの資格講座を随時開催しています。

ご希望の日程でいつでも開催出来ます。

〈耳つぼケアスクールの資格講座〉

☆美容に興味のある方向けコース

ビューティーケアコース

約1.5時間(たった1日で取得)　22,000円(税込)

☆セルフケアやご家族のために施術をしたい方向けコース

ホームケアコース

約2.5時間(たった1日で取得)　55,000円(税込)

・こんな方におすすめです

　セルフケアと家庭内でのケアを学べるコース

　10個のレシピを学びます。

◇セルフケアだけでなくセラピストとして活動をしたい方向けコース

セラピストコース　　おすすめコース

約3.5時間(たった1日で取得）　88,000円(税込)

・こんな方におすすめです

　耳つぼセラピストとしての活動を叶えるコース

　動画10本付きなので復習もバッチリ。

◇耳つぼ施術を伝えたい方向けコース

PROコース

約8時間(2日間で取得）　198,000円(税込)

・こんな方におすすめです

　耳つぼケアの講師を目指す上級コース

　耳つぼケアスクールの最上位コース

目的に合わせてコースをお選びいただけます。

耳つぼケアスクールは、アフターフォローも充実していて勉強会なども開催していますので安心ですよ。

家族に1人耳つぼ師

あなたも耳つぼの施術が出来るようになって、自然治癒力を高める一生使える技術を手に入れませんか？

ワクワクドキドキで若返り

2026/02/13

こんにちは！

コルティナオリンピック見ていますか？

試合の時間帯が夜中であることが多いので、朝起きてテレビをつけると結果はこうでした！と知るのが嫌で^ ^、最近は録画をしておいて朝情報を絶対に目や耳にしないように細心の注意を払い、録画したものを見ながら、きゃーどうなるんやろー！！とドキドキしながら楽しんでいます^ ^

オリンピックという舞台で活躍しているのを見ると、本当にすごいなーと思いますし頑張っている姿を見ると勇気をもらうし涙が出て来ます(オバさんてこんな感じ^ ^)

ワクワクドキドキで若返り

私は夏頃からここ半年ほど健康麻雀教室に通っています。

「健康麻雀」というのは、お金をかけるものではなく頭を使って健全な場所でやる健康のための麻雀です。

だいたい月2回(時に1回)で、0に近い1程度のレベルで全然覚えられなーい！状態でしたが、ここへきて少しずつレベルを上げてきている感じです(底辺よりちょい上)

麻雀教室の先生は、当初は年配の女性の先生でした。

白髪のショートカットに、赤いマニキュアをして黒のレースのワンピースにボレロ姿という、なんともおしゃれな先生でおそらくファンもいたかと思いますが、どうやら遠方から車で来られていたらしく、歳も歳で運転が不安ということで私が入ってわずか１クール(3カ月)で辞められました。

次に来る先生はどんな先生だろうー？と楽しみでもありましたが、その先生がいなくなることがすごく残念で次の先生がイマイチだったら嫌だなーとも思っていました。

次に来られた先生は若い男性の先生でした。

チッ若造かよ〜と思いきや・・・。

前の先生より断然分かりやすくて優しくて良い先生♡

それぞれのテーブルには3人もしくは4人いて、各々にわからないことがあると、

「せんせーいー」

と呼ぶと

「はいはーい」

と駆け寄ってくれます。

「どれ捨てたらいいいですかー？」

と聞くと

「これです」

と言うわけではなく、

「この中で一つだけ離れているものがあります。どれか分かりますか？」

などと言って少し考えさせます。

「えーこれ？」

と言うと

「はい合ってます！いいですよー」

と言ってくれます。

呼ばれた時に来ただけで、一瞬で他の人が捨てたものまでちゃんと見ていて、

「これをそろえようとしたら他の人が既に3つ捨ててるので難しいですね」

などと教えてくれます。

すでに他の人が3つも捨てているとなると、それを狙っていたとしても回ってくる確率が低い、という意味です。

一瞬で全体を見まわして、一瞬で見極め、私だけでなく他の人がそろえようとしているものまで覚えていて方向転換した人がいると

「おっ変えましたね！いいですよー」

と言います。

すごっ！！

私などとはレベルが違うので当たり前なのでしょうがすごい(^.^)

分からないなりにも、始めの段階で良いものが揃ってると嬉しいし、あと一つでアガリ！の時のドキドキ感とかも楽しい！

他の人がリーチで、欲しいものを誰かが捨てるのを待ってる時に万が一自分が捨てたものでその人があがってしまうと負けてしまうので、その辺の駆け引きも面白い(^o^)

ハラハラドキドキしながらの2時間。

終わるころには頭を使ったのでお腹がすきます。

同じことをするだけの毎日を過ごしている方、いつもと違うことをしてみませんか？

始めは脳がびっくりして疲れて嫌になるかもしれません。

でもワクワクしたりドキドキすることってとても楽しいです！

新たな自分に会えるかもしれませんよ。

ワクワクやドキドキで心も体も若返り☆

更年期の血圧コントロール

2026/02/12

こんにちは！

最近食欲が旺盛です(^.^)

(夏でもですが）

より一層！

私は牡蠣や寒ぶりがだーい好きです！

美味しくて、スーパーで脂がのってる寒ブリを見ようものなら・・・

買っちゃいますよね(^.^)

昨日体重計に乗ったら1㎏増えていました。

ちなみに体重計には毎日お風呂に入る前に乗っていて、日々というより週単位で体重を調整しています♪

好きなものを我慢して食べないのではなく、食べたのならどこかしらで調整してベスト体重を維持することにしています。

更年期の血圧コントロール

ご自身の血圧がどれくらいか把握していますか？

年に一度健康診断を受けていれば血圧の測定もあるので、大体これくらいとわかっているかと思います。

ただ更年期になるとこまめに計測したほうが良さそうです。

若いころから血圧が低めで、「私は低血圧だから大丈夫！」と思っている方もいらっしゃるでしょう。

また、健康診断でずっと正常だったので、「血圧は気にしていない」という方も多いようです。

ところがそういった方でも更年期になると、高血圧になる可能性があるんです。

データによると・・・

女性の高血圧症の有病率は

・30歳代までは全体の数％

・40歳代になると9.4％（予備軍を含めると19.7％）

→5人に1人

・50歳代になると24.9％（43.0％）

→半数近く！

・60歳代では36.2％（60.1％）！

と更年期を境に急増しているようです。

更年期によくみられる症状、めまいや動悸・イライラ・頭痛・身体のほてりなどは、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の減少により、ホルモンのバランスが乱れることが原因とされています。

更年期の血圧上昇も、この女性ホルモンの減少が関係しています。

血圧をコントロールしている自律神経の働きが乱れて、血圧が不安定になると考えられています。

40歳を過ぎたら、血圧の変動に気を配って今まで以上に体調管理をする必要があります。

更年期には、めまいや頭痛などの症状やイライラや睡眠不足など、ちょっとしたことがきっかけで血圧が変動しやすくなります。

過度のストレスは高血圧の原因になります。

そのためにも、ストレスをケアすることがとても大切です。

ストレスケアにはアロマトリートメント！

脳を休めて心と体をリラックス　アロマボディ

そして、ご自身で出来る簡単な血圧をコントロールする方法をご紹介しますね！

血圧のコントロールに耳ほぐし

耳にはたくさんのつぼがありますが、血圧対策にもとてもおすすめなんです。

血圧のコントロールには耳全体を揉んだり引っ張ったりするといいです。

耳たぶを掴んで外側へ引っ張る

手を離し少し上にずらして引っ張る

少しずつ上へずらしながら丁寧にゆっくり引っ張る

上まで行ったら同じように下に下がって行きます。

3往復しましょう。

指で耳全体を掴んで揉みほぐします。

耳を触ると副交感神経が優位になり、身体の緊張を緩めることが出来るので、血圧のコントロールはもちろんストレスケアにもとてもおすすめですよ。

※血圧が不安定になっていると感じた場合は、更年期高血圧を疑って早めに病院を受診しましょう。

耳つぼは魔法じゃない～耳の刺激は脳へ

2026/02/11

こんにちは！

私の特技は「超能力です」と、大々的には言っていませんが実は私には特技があります。

スーパーに食料品を買いに行き、買った商品を買い物袋に入れる際にお肉や魚などスーパーに置いてあるビニール袋に入れますよね。

特に寒い時期は、手がカサついて袋を二つに分けられなくて苦労する人も多いのでは。

ワタシ・・・

念じれば手を潤わせることが出来ます(^^)v

始め指先が乾燥して無理かなぁと思っても、指先に意識を集中したらジワーッと指先が湿ってきます。

なので、備え付けの「水」（スポンジに水を染み込ませているあれ）を使ったことはありません！

超能力ではありません。

ハンドパワーです(^.^)

耳つぼは魔法じゃない～耳の刺激は脳へ

耳つぼを初めて受けていただくお客様には、

・身体の不調を緩和する部位に耳つぼシールを貼るか

・リフトアップのつぼに耳つぼシールを貼るか

どちらかなのですが、リフトアップは目に見えてわかりやすいので初めての方にはおすすめです。

リフトアップのつぼに耳つぼシールを貼るとその場ですぐに、貼る前よりも頬骨や口角の位置・フェイスラインの引き上がりを実感していただけるかと思います。

ご本人が見てその変化を感じていただけるかどうかは別として、リフトアップのつぼを刺激することが出来ればそのような変化が期待できます♡

耳つぼシールを貼ってからの写真を比較したものです。

わずか1日2日でダイエットに成功したわけではなく、リフトアップのつぼにシールを貼っただけです。

生活は特に何も変えていません。

この写真を見ると

・フェイスラインがスッキリしている

・目の下辺りの頬のもたつきがスッキリ

・頬骨の位置が高くなっている

ことがよくわかります。

気のせいでも、魔法をかけたわけでも、ね！すごいでしょと、洗脳したいわけでもありません(笑)

耳には神経が通っているので、「触られた」と感じることが出来、触られた刺激は神経を伝って脳へと伝えられます。

耳の穴に近い部分には「副交感神経」が走っているため、耳の穴近くを触って刺激をすると眠たくなったり身体がリラックスするため、腸の動きが活発になり便通の改善につながると考えられます。

子供の頃親に耳かきをしてもらって、すごく気持ちが良くて眠たくなった記憶があります。

副交感神経を刺激していたからだったんですね！

耳を触れる場所によって、走っている神経が違うため身体の不調によって刺激する場所も変わります。

例えば耳の外側を刺激すると、刺激が脳に届き→顔面神経を介して表情筋へと届くので、頬や口角が引き上がると考えられています。

そういったメカニズムがあるということです。

耳ってすごい～。

というか人間の身体ってすごい～、ですね。

全身のつぼを刺激することができ、神経を介して内臓までその刺激が届く耳つぼは決して魔法ではない、ということです。

そんな耳つぼ。

資格講座を受けていただくと・・・

・自分で出来るようになります。

・耳つぼでご家族の身体のケアをすることも出来ます。

・イベントなどでお客様に耳つぼをしてあげられるようになります。

・今もっているお仕事にプラスしてお仕事の幅を広げることも出来ます。

目的に合わせてコースを選んでいただけますので、気になる方はお気軽にお問合せくださいませ。

耳つぼ資格講座

<< < 1 2 3 > >>