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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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これから活動したい時におすすめの精油

こんにちは！

12月は色んなものを整理したり片づけたりきれいにしたくなりますね！

毎年チョコのトリミングも12月にお願いしているのですが、この度予約をするのを忘れてて、少し前に予約の連絡を入れたところ年内はもういっぱいだったので「キャンセル待ちをしてください」とのことで連絡がありました。

予約を入れるのが遅かったので仕方がないなぁ、と思い「キャンセル待ち」をすることにしました。

これまでにもトリミングサロンの公式LINEに「本日空きが出ました」→「埋まりました」という連絡が入ってきていましたが、12月も同じくLINEが届きました。

そこに「キャンセル待ちの方もこれを見て」的なことが書かれていました。

そう、そうなんです。

「キャンセル待ちをしている人」に連絡が来るわけではなくて、一斉のLINEで空きがあるのを見た時に「誰でも」申し込みが出来るってことみたいなんです。

というわけで今だにトリミングに行けていません。

これって・・・。

キャンセル待ちになるんですかね(^^;)

確かにキャンセルを待っているのでキャンセル待ちなんですが、私の印象？ではキャンセル待ちの順番が来たら連絡をくれる、と思い込んでいたのでちょっと意外でした(^^;)

もうえっか…という感じです。

今はもっとボサボサ(^^;)

これから活動したい時におすすめの精油

リラックスをしたい時にアロマを使うということはなんとなくわかる気がする、と思うのですがアロマはこれから活動したい時にも活躍してくれます。

これから活動したい時なので主には朝起きた時に香らせたい香りをご紹介しますね。

リラックスしたい時の香りとの違いは、

脳に刺激を与える香り

交感神経を優位にするような香り

脳の働きを良くする香り

シャキッとする香り

です！

ローズマリー

【香り】スーッと鼻に抜ける爽快感のある香り

脳内の血液循環を促して神経系に働きかけてくれ、認知機能の向上や意欲を高める香り。

集中したい時や眠気を覚ましたいときにおすすめ。

レモン

【香り】スッキリさわやかな柑橘系の香り

神経系に働きかけ、記憶力をアップしたり集中力を高める。

気分をリフレッシュしやる気を高めて頭の中をスッキリさせたいときにおすすめ。

ユーカリ

【香り】スッキリとツーンとした刺激的な香り

神経系を刺激して憂鬱な気分を一掃して息苦しさを解消。

集中力が低下した時や精神的な疲労がたまっているときにリフレッシュさせてくれる香り。

頭の中をクリアにしてくれるので眠気を覚ましたい時にもおすすめ。

ペパーミント

【香り】フレッシュでさわやかなミントの香り

リフレッシュしたい時や精神的な疲労がたまっている時、気分が沈むときや集中力を高めたい時。

身体を温め、爽快感をもたらしてくれる香り。

消化不良や胃もたれにもおすすめ。

おすすめの精油をご紹介しましたが、好きではない・嗅ぎたい気分ではない場合はこれらでなくてもオッケーです。

代表的なものをご紹介していますが、この香りを嗅ぐとやる気が出る、気分がスッキリする香りであれば一般的にリラックスしたい時におすすめの香りであっても良いと思います。

香りの好みも人それぞれなので、全員に効果的というものではないので参考にしていただけたらと思います。

香りの使い方としては、芳香浴が手軽で取り入れやすいと思います。

・ディフューザー

アロマオイル使用可のものでお部屋に香りを漂わせるもの

冬場は水蒸気が出るタイプのものがおすすめですが、手入れが必要です。

部屋中香りを漂わせたい時におすすめ。

・ティッシュに染み込ませる

外出の際は、ハンドタオルやハンカチの間にアロマオイルを数敵垂らしたティッシュを忍ばせて香りを楽しむという方法がおすすめです。

香り付きのティッシュが肌に触れると刺激が強いのでハンカチ越しに香りを楽しむと良いでしょう。

自分だけ香りを楽しみたい時におすすめ。

・アロマストーン

アロマショップなどで売られているアロマストーンに精油を数的垂らして香りを楽しむ。

電源は使いたくない又は使えない時、寝る時に枕元に置いて使用するのもおすすめ。

狭い部屋(トイレや閉ざされた空間)におすすめ。

ぜひこの冬はアロマを使ってやる気を起こさせてみてくださいね！