血流の改善で不調を改善

昨日の夜動悸がしてなかなか眠れませんでした。

ちょうど翌日の今日鍼治療に行く予定だったので症状を言ったら、私は動こうと思ったら動けるタイプで休ませないといけない時でも動いてしまい、今の状態は身体の「気」が滞り上半身は熱を持ち下半身は冷えている、という感じでバランスを崩している状態です、とのことでした。

バランスの崩れが動悸の症状を引き起こしたようです。

動悸を感じているけど脈拍が速くなっている訳ではない？ようで、こういう時は応急処置としては足を温めて頭を冷やすといいらしいです。

疲れている時は休みなさい、と言われました。

そうします〜。

身体の不調の原因は、血流が滞ることで起こる事が多いです。

昨日の私のように気が滞り上半身は熱を持ち下半身は冷える、など身体の中でアンバランスな状態になると何かしらの不調が起こります。

冷えるのはダメですが、熱を持ちすぎるのもダメで血液がスムーズに全身を流れ身体の隅々まで新鮮な血液が行き渡っていることが健康な状態であると言えます。

身体の隅々まで血流を促すためには、自律神経のバランスを正常に保つことが第一です。

自律神経のバランスが正常に保てていれば、朝目覚めて活動を始める時には「交感神経」が優位になり、夜になり身体をリラックスさせて眠りにつく頃には「副交感神経」が優位になるように身体が勝手にバランスをとってくれます。

交感神経が優位になると血流が悪くなり、反対に副交感神経が優位になると血流が良くなります。

例えば

赤ちゃんは、手が温かくなったら「眠いんだな、そろそろ寝るな」と分かりやすかったです(^.^)副交感神経が優位な状態です。

ですが、過度なストレスを抱えたりするとバランスが乱れ、交感神経が優位の状態が長く続くと寝たいのに眠れないということが起こります。

そうなってしまった時におすすめなのはやはりアロマトリートメント！

天然の植物から抽出した香りの成分がギュッと詰まった「精油」を使い、ブレンドしたオイルをお肌に塗布し身体の緊張をほぐし全身の血流の循環を助けます。

鼻から入ったアロマの香りの成分は「脳」へ届きリラックスさせたり、ホルモンのバランスを整えるように働きます。

お肌に塗布すると、香りの成分は肌の中に浸透しその成分が血管に入り身体中の器官に働きかけ身体の機能を正常に戻すことを助けます。

身体をリラックスさせたい時には、

・オレンジ

・ラベンダー

・カモミール

・マージョラム

などの精油を香ったりお肌に塗布するのがおすすめ。

ストレスなどで身体のバランスが乱れ不調を感じた時は、ぜひアロマトリートメントを活用してくださいね！