JR京都線千里丘駅から徒歩15分
産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

営業日：月曜・火曜・木曜・金曜

受付時間： 9:00〜19:00

トータルケアコースのストレッチなどの内容とは

こんばんは！

昨日「わけぎのぬた」を作りました。

昔から母親がよく作っていたので、やはり私も作ります。

少しくせのある味ですが私は好きです^ ^

お酢と砂糖と白みそをわけぎとツナとで和えました。

美味しいですよね〜わけぎ食べたことありますか？

美味しくできたりすると、「いいじゃな〜い！」と1人で言ってます。

特別、波田陽区のファンでもなんでもないんですけど、つい波田陽区なのか⁈と思うほど本気で「いいじゃな〜い！」といってしまいます(^.^)

そういうこと、ありますよね！

さて、ご案内しておりましたトータルケアコースの

「内側からうるおい美人！心に響くアロマケアコース」は、アロマトリートメントとオイルを使ったセルフケアと、ストレッチやヨガなどのケアが含まれておりますが、ストレッチやヨガとは一体どういうことをするか？というお問い合わせがありました。

ありがとうございます。

どのようなお悩みかにもよりますが、まずは血行促進。

足先からほぐして体全体を温めます。

体をねじったり伸ばしたりして体全体をほぐします。

また、筋膜ローラーも使います。

こちらで筋膜ローラーは用意していますので、レッスンでは使っていただくことができます。

筋膜ローラーで筋膜をはがします。コリやハリのあるところはかなり痛いですが、使い続けていくうちに段々と痛くなくなってきて、筋肉がとても柔らかくなるので、腰痛や肩こりなどにはとても効果的です。

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笑ってますが部位によっては笑えません！

こんな感じでローラーを筋肉に当ててコロコロ転がします。

この他呼吸に合わせてヨガもします。

体を動かすと疲れますが、疲労感とともに体がスッキリするので心地よい疲労感です。

肩こりや首コリ・腰の痛みなど、なくなったらどんなに楽になるか⁈そして、体が軽くなるってとてもいいことです！

調子がいいとすごく気持ちが軽くなるし、自然と活動量が増えます。

今までやりたいと思っていたけど、諦めていたことにも挑戦したくなるし、そしてなんでも出来る気がしてきます。

これまで、子育てやお仕事に忙しくされてきたけど、空いた時間でご自身のメンテナンスをして、今まで以上に充実した時間を過ごすことができたら嬉しいですよね！

レッスンでは、厳しくバンバンやるのではなく、お話などしながら和気あいあいと楽しく、でもしっかり体は動かしていこうと思っています♪

明日3月31日までのお申し込みで20,000円割引きです！(先着5名様)

全9回　88,000円　→ 68,000円(20,000円引き)

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