ご自宅ではストレッチをしましょうね

こんにちは！

雨の日が続きますねー。

先日も雨の中お越しいただきました。雨の日は気をつけてお越しくださいね。

カッパを着て、カッパの置き場もなくどうしたものかと、しばらくお店の下で考えていたようです。

自転車置き場があるのですが、屋根の下が既にいっぱいで置けない時もあります。

屋根の下に置けなくて自転車が濡れてしまう場所に置く時、カッパなど置いたままにできないものや、自転車のカゴに置いておけないものは、持ってきてくださいね！

かなりの雨でしたが、8月のメニューか良かったので他に来れる日もないし来ちゃいました、ということでした。

ありがとうございますm(_ _)m

2ヶ月に一度お身体のメンテナンスでお越しいただいていますが、いつも首コリと肩こりを感じていて、今月の上半身60分とヘッドマッサージはまさにほぐしたいところだったんですよね。

今月は、20分の施術サービスがありますので、20分は筋膜リリースで首を施術させていただきました。

雨の中お越しくださったので、既にちょっとお疲れのご様子で、アロマスプレーを作るのもちょっと面倒かな〜？という感じだったので、私が代わりにお作りしてもよかったのですが、作っていただきました！

ご希望はマスクスプレーとしてスッキリしたもの、ではなく、寝る時用のリラックスのブレンドがいい！ということでした。

ラベンダーを多めに入れて、フランキンセンス、ベルガモット、ゼラニウム、グレープフルーツをブレンドして、とても落ち着くリラックスできる香りとなりました☆

ぜひ寝る時に香りを楽しんで、ぐっすり朝まで眠ってくださいね！

筋膜リリースをすると、お客様ご自身でも左右の差を感じることができます。

右はそうでもなかったけど、左は痛いなぁーとか。

大抵の方は、左右で筋肉のハリやコリに差がありますので、あらためて感じることができ、ご自身の癖や生活習慣を見直すきっかけになるので、とても良いことだと思います！

施術した後は、お身体の様子をお伝えして、ストレッチなどもお伝えします！

ご自宅でできるケアとしては、ストレッチはとても大切です。

分かってはいるけどなかなかそこに時間を費やすことが出来ない、ということもあるとは思いますが、お風呂上がりにするなど時間を決めて、毎日していただくといいと思います☆

ご自宅ではストレッチ。

ターコイズで筋膜リリース。

コリや痛みがある方はぜひご相談ください！