JR京都線千里丘駅から徒歩15分
産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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営業日：月曜・火曜・木曜・金曜

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コンセプト

目指すところは根本解決！

こんにちは！

先日、情報番組でスイカの種と残った皮も食べられる、とのことだったのでスイカの種を煎ってみました。

どれくらい煎ったらいいのかわからなかったので、適当にこれくらいかなぁ～というところまでしっかりめに？煎ってみました♪

なんとなく水分が飛んだっぽいので

お茶にしてみました(^.^)そして

お茶っぽく色が付いたので飲んでみたら・・・

焼きたてのクッキーみたいな甘さがあって香ばしくて美味しかったんです♡

なかなかやりますね、スイカ♪

捨てるところなし！

目指すところは根本解決！

二週間ほど前に日本コアコンディショニング協会というところの、講習会を受けてきました。

今回受講したのは「アシスティックストレッチ」という、スティックを使ったストレッチ方法を学びに行ってきました。

以前にストレッチポールの講習も受けたところです。

そもそも受けるきっかけになったのは、私自身身体を動かすにあたって苦手な動きを克服したいと思っていて、そんな時「アシスティックストレッチ」が目に留まり受講することになったんです。

スティックを使い胸郭を動かす方法で、横隔膜の動きが少なく呼吸が浅い人にも効果的なので、骨盤底筋トレーニングでも大いに役立ちます。

骨盤底筋トレーニングには、呼吸がめちゃくちゃ大事で疲れが溜まっていたりストレスを抱え呼吸が浅くなりがちな人には、胸郭を動かすアシスティックストレッチは簡単かつ即効性がありおすすめです。

肩甲骨も動かします。

肩甲骨の動きが良くなることで肩こり改善にも役立つので、サロンに来られたお客様にもアロマとプラスして受けていただくのが良いな！！と思いました。

サロンではオプションメニューとして受けていただくことが出来ます。

アシスティックストレッチ　10分　500円

ストレッチポール　10分　500円もあります。

なぜこのような、アロマとは何の関係もないメニューがあるのか？

アロマだけではだめなのか？

その答えは、

根本解決を目指したいから

この一言に尽きます。

ターコイズはアロマサロンなので、心と体どちらもリラックスさせて自然治癒力を高め、身体が本来持っている機能を正常に働かせる、ことに力を注いでいます。

その時は心も体も軽くなりスッキリしたとしても、身体は元の状態に戻ろうとする機能があるため元が悪い状態であっても元に戻ってしまうんです。

ということは、元々の状態を今のレベルより引き上げ、より良い状態に持って行く必要があるんです。

よりいい状態にするためには、普段の生活における自分自身の習慣やくせを見直す必要があると思っています。

肩が凝る、腰が痛い、深呼吸がしづらい、足がむくむ、など様々な不調には必ず原因があって、病気が原因となっているもの以外は日常生活にあることが多いです。

でも、何が原因なのか、そして原因が分かったとしてもどうやって改善していけばいいのか分からないということが多々あります。

まずは自分自身の身体を客観的に見ることができるといいですね。

「私はここの動きが弱いな」「この動きをするのが苦手」「この動きが出来ない」など自分自身の身体の癖やいつも無意識にやっている動きに気づくことがすごく大切なんです。

そして、そこを克服し身体の状態が変わって来たときに、「軽い」「嬉しい」「元の状態には戻りたくない」などの感情が湧き上がってくることがとっても大事！

気づくためのツールとして、ターコイズではストレッチポールやアシスティックストレッチを取り入れることにしました。

◇ストレッチポールに寝転がると、身体をリセットできる（0に戻す）

・身体の前面がゆるむ→背中が丸くなることはあっても伸ばされることってほとんどないですよね。

・胸・お腹・骨盤・足の付け根など身体全体を緊張から解放する。

・ポールの上に寝転がり、手や足などを少しだけ動かして、背骨に振動を与え眠っていた関節や筋肉に信号を送る。

◇アシスティックストレッチをすると、日常生活の中での動きのパフォーマンスがあがる

・胸郭(肋骨と胸椎、肩甲骨)の可動域を拡げる→元々動かしづらい部位なのです。

・胸郭が動くことでそこと繋がっている首や手～骨盤～股関節～足の動きがよくなる。

・同じ動きをしても身体を動かした時に軽く感じたり、スムーズな動きが出来るようになる→実際私は2回やった後、階段の上り下りをした時にいつもより安定感があって、ずっしりとした体感がありました。これには驚き！！

こういったものをうまく活用して、身体が持っている本来の機能を目覚めさせることで、いつもと違う身体に気づいてもらいたいと思います。

1回やっただけではこれといった身体の変化は感じられないかもしれませんが、何度か繰り返し行うことで必ず身体の変化はあります(実感できなかったとしても)。

そこから、日常生活での動きを見直し「変えていきたい」と思うこと。

これが一番大事なのです。

目指すところは、「一時的に楽になる」ではなく、根本的に改善できる身体作りをする、

です！

オーナーセラピスト　小林浩子

身体を動かしてリフレッシュすること、美味しいものを食べること、旅行をすることが大好きです。

すべての女性に訪れる更年期。

子育てが一段落し、さぁこれから！という時にホルモンバランスの乱れにより様々な不調が現れて、やりたいことが出来ず諦めてしまいがち・・・。

そんな更年期女性が前向きな気持ちになって、イキイキと輝きパワフルに！やりたいことに挑戦できるよう、色々な角度から不調を改善するためのサポートさせていただきます。

・アロマトリートメント

　脳を休ませて身体をリラックスさせるのにおすすめ！

・耳つぼケア

　手軽に服のままでケア出来る優れもの！

・骨盤底筋トレーニング

　尿漏れや頻尿の改善にはコレ！

人生はまだまだこれから。

身体を整えてやりたいことが出来る身体作りを一緒にやっていきましょうね。

目指すところは根本解決！

オーナーセラピスト 小林浩子

オーナーセラピスト　小林浩子