舌の位置でフェイスラインが変わる？！

こんにちは！

舌の位置でフェイスラインが変わる？！

舌は今どの位置にありますか？

正しい舌の位置は・・

①の上あご

です。

上の前歯2本のすぐ裏側にある膨らみ（スポット）に舌先が触れ、舌全体が上顎に吸い付いている状態です。

もしも

・舌先が前歯に触れている(出すぎ)

・舌が下に落ちている

ならば、舌の筋力が低下している可能性があります。

舌を正しい位置にないと起こる不調

◇口呼吸になりやすく唾液が減りやすい

 舌が正しい位置にないと口呼吸になり、唾液の分泌量が減りやすくなります。

 口腔内の環境を守るためには、唾液が減ってしまうと口の中を清潔に保てなくなってしまうため、

・虫歯

・歯周病

・口臭

・風邪や感染症

◇顔がたるみやすい

舌は顔周りの筋肉と連動しています。

舌の筋力が低下すると、フェイスラインの支えが弱くなり、

・顔のたるみ

・二重あご

の原因にもなり、老け顔になってしまいます。

舌の位置を意識して変えるだけで、二重あごやフェイスラインをスッキリさせることが出来るので、舌の筋力を鍛えて若返りましょう！