アロマトリートメントと骨盤底筋トレーニングの相乗効果

こんにちは！

一昨日はあまり眠れなかったのですが、その分昨日は眠たくて11時過ぎには布団に入り、今朝は7時半までぐっすり眠ることが出来ました！

アロマトリートメントと骨盤底筋トレーニングの相乗効果

ターコイズでは尿漏れや頻尿などのデリケートゾーンのお悩み解消のための骨盤底筋を鍛えるメニューがあります。

アロマトリートメントと骨盤底筋トレーニングどちらも受けていただける内容になっており、その相乗効果によって骨盤底筋トレーニングだけを受けていただくよりも効率的に効果を実感していただけるメニューです。

アロマと骨盤底筋トレーニングの相乗効果について

「アロマは好きだけど、骨盤底筋はよく分からない・・」

「運動が苦手だけど大丈夫かな？」

骨盤底筋トレーニングが初めての方は、そんな不安を感じることもありますよね。

ターコイズでは、アロマトリートメントと骨盤底筋トレーニングを組み合わせたケアを行っています。

どちらも、無理なく心と体を整えることが出来ます。

アロマトリートメントは、心地よい香りとやさしいタッチで緊張しがちな体と気持ちをふわっと緩めてくれます。

「なんだかホッとした」

「呼吸が楽になった」

といった感想をいただくことが多いです。

　　

骨盤底筋は身体の内側で、そっと体を支えてくれている大切な筋肉です。

年齢とともに弱くなりやすい部分で、筋肉の衰えで尿もれをしたり頻尿などの症状が出てきて、ひどくなると臓器脱といった子宮などの臓器が体の外に出てきてしまうリスクが高まります。

少し意識して骨盤底筋を動かしてあげることで尿もれなどのお悩みの改善と、身体の巡りとバランスを整えることを助けます。

アロマで身体を緩ませると、力を入れすぎて余計な筋肉を使ったりせず自然に骨盤底筋の動きを感じることが出来るようになります。

腹筋やスクワットみたいに「頑張る」トレーニングではなく、「自分の体の内側と向き合う」とても穏やかな時間となります。

アロマで身体の緊張を取り筋肉のバランスと血流を整え、身体の内側からは骨盤底筋で身体を支える。

この組み合わせは今ある不調を労わりながら、これからの身体を大切にしていきたい方におすすめです。

骨盤底筋トレーニングが初めての方でも、身体と向き合いながら無理なく整えることが出来ますので安心です！