骨盤底筋トレーニングを諦めてしまう理由

今日車で買い物に行ったのですが、店内への出入口に一番近いところに車いすマークのパーキングエリアがありましたが、そこにはポールが立っていました。

誰でも利用できるわけではないですよ、の意味でポールがあるんだと思うのですがそのポールを移動させなければ駐車できないのはどうなんだろう？と思いました。

もし私が駐車しようと思った時に、そこにポールがありポールをどかさないと停められないのは面倒くさいし、ましてや障害を抱えている方が一旦車を降りてポールを動かして、また車に乗って停める、で帰る時はまたポールを置かなければならないのか？と想像すると色々と課題があるなぁと思ったのでした(*_*)

骨盤底筋トレーニングメニューを導入して1年半が経ち、メニューを受けてくださった方からは

・尿もれが本当になくなった

・トイレを我慢できるようになった

・いい姿勢をキープするのがツラくなくなった

・本当に受けて良かった

と喜びのお声をいただくことが出来てとても嬉しいです♡

ですが、中にはいまひとつ効果を実感出来ずに終わってしまったという方がいらっしゃるのはとても残念なことです。

いまひとつ効果を実感できずに終わってしまった理由としては、

・家でトレーニングをする時間を確保できなかった

・サロンでのトレーニングで疲れてしまい次の予定に響いた

・体調を崩してしまい家でトレーニングどころではなかった

などがあげられます。

一般的によく聞かれる効果を実感出来ない理としては、

・トレーニングのやり方が合ってるかどうかが良く分からない

・効果が実感できないから

ということなのでサロンで受けられたお客様とは少し理由が違うことが分かります。

サロンではまず腟以外の部位を触って腟の緩み具合を確認します。

そして腟以外の部位を触ったまま腟の締め方をお伝えして、正しい締め方が出来るまでトレーニングをします。

何度も繰り返しその感覚を身体に覚えさせ、帰られてからも家事の合間やリラックスタイム、お仕事中や移動中などいつでもどこでも「腟を締める」を何度もしてください、とお伝えします。

YouTubeやインスタの動画を見よう見まねでやると、合ってるかどうか分からない上に逆効果のやり方をしてしまうことが多くあります。

そうするとお悩みが改善するどころが悪化するもしくは全く改善しない、ということになってしまいます。

骨盤底筋の動きを確認した上でトレーニングが出来るのが一番早く効果を感じることが出来ますが、それなのに効果がいまひとつ分からないのは

「トレーニングをしていないから」

なのです(>_<)

もしかしたらそこまで悩んでいないからなのかもしれませんが、もし本当にお悩みを解決したいと思われているならばぜひ日常生活の中にトレーニングをする時間を作ってもらえたらなぁと思います。

でもそれが出来ないから困ってるんやー！

という方のために、サロンでは１月よりアロマメニューでご来店くださったすべての方に腟を締める時間を５分間取らせていただくことにしました(*^^*)

でも多くても月に１度。

それだけではどうにもなりません、何とかしたい！と思われたら本気のコースを受けることをおすすめします。

さらにサロンやZOOMでのフォローレッスンがありますので、トレーニングの時間を取っていただくとより早くお悩みを解消することが出来るようになると思いますので合わせてご利用くださいませ！