オンラインの小顔ヨガやりました

昨日の朝仕事に行くのに自転車に乗った瞬間、前のタイヤの空気が抜けていることに気づきました(-_-)

自宅からサロンまでは自転車で5分ちょいほどですぐ、なのですがそのちょっとすらダメなくらいぺっちゃんこだったので、自宅マンションの駐輪場に置いてある空気入れで空気を入れました。

(よくわからないんですけど、自転車置き場にマンション住人用に置いてくれてると思い込んで勝手に使ってるんです^ ^)

一応空気が入ったので、これでよし！と思ったのですが、すぐにスーーーーーっと空気が抜ける音が聞こえてきた気はしたのですが、まぁ大丈夫やろ、と思って乗ったのですが1分？か2分もしないうちにぺっちゃんこになり、そのまま乗って行ったろか(^.^)とも思ったのですが、幸い歩ける距離ということもあり降りて押して行きました。

近いからいいようなものの、もうちょっと距離があったら無理やり乗って行くところでした^^;

生活の大半が自転車による移動なので、使えなくなるとかなり困ります。

帰りは無事に牛角の近くのおっちゃんが1人でやってる自転車屋さんで直してもらいました^_^

あぁ〜よかった〜。

1,000円でした。

さて、12月に小顔ヨガのオンラインレッスンを開催しました。

5名の方が参加してくださいました♪

サロンに来ていただいているお客様だけでなく、インスタグラムでも案内を出させていただいたので、オンラインということもあって東京や埼玉や京都からも参加していただきました。

週1回で全4回のレッスンでしたが、あらかじめ決めていた曜日や時間帯が無理な方は他の曜日に振替えしていただいたりもしました。

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こんな内容でした。

(すでに終了しています)

参加してくださった理由をお聞きしたら、皆さんお顔にはお悩みがあるようです。

・フェイスラインが気になる(たるみや二重顎)

・顔が丸いのでほっそりしたい

・ほうれい線や目のたるみが気になる

などなど。

顔には表情筋と呼ばれる筋肉がたくさんあり、鍛えたら鍛えただけ効果があります。

太ももの筋肉や背中などの大きな筋肉と違って小さな筋肉なので、鍛えると目に見える効果が早いです。

始めに、レッスン開始時の顔写真を撮っていただきました。

効果ってあるかもしれないけど、実際に写真に撮っておくと目に見えてとてもわかりやすいです。

やった成果がはっきりわかると嬉しいですよね♪

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お気に入りの小顔ヨガのポーズをそれぞれやってカシャ^_^！

ちょっと変な顔にはなりますが、そういう顔って普段しませんよね。

する方もいらっしゃるかもしれませんが、普段使ってる筋肉はごくわずかで、意識すればこそ動かすし動かそうとするだけでも全然違ってきます。

始めはうまく動かすことは出来ないし、たとえ動かなくても意識して使おうと練習すると動かすことができるようになるんです！

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こちらは職場仲間と一緒にお２人で受けてくださいました。

12月に受けていただいた方には、引き続き同じ金額で同じ条件で受けていただけることをご案内させていただいたので、こちらのお二人は1月も受けてくださいました。

2ヶ月続けての受講後の感想としましては

・自分1人では絶対しない動きで、続けることで動かすことが出来るようになってとても嬉しい

・マスクをしながらでも出来ることをやっていた

・わかりやすくて毎回40分があっという間で楽しい

などなど^ ^

私もとても楽しくレッスンすることができて良かったです☆

小顔ヨガですが、お顔だけではなくて椅子に座ったままできるストレッチなどもやっていきます。

首のストレッチや肩のストレッチ、肩甲骨を動かしたり腕や上半身のストレッチなども合わせてやることで、お顔周りの血流が良くなりリンパの流れもよくなるので、より効果がアップします(^_^)v

肩がこると、肩周りの筋肉が硬くなり盛り上がってくるのでそれだけでスッキリ感がなく首が短く見えてしまいます。

首がこると、頭部への血流が悪くなり十分な血液が送られなくなるのでお顔がくすんだり目のくまができたりします。

全て繋がっていると言うことですね〜。

何事もコツコツ続けることが大事です！

続けることで，歳は取っていくのに今より一年後、五年後のほうが若くてキレイになれることも可能です♡

次回開催の時は、ご興味のある方はぜひ参加してみてくださいね☆

オンラインレッスンなんてやったことないし、めんどくさそう〜と言う方でも、やってみたら簡単ですし、スマホでも出来ますのでご不安を感じる方もぜひ！お待ちしております^ ^