ストレス発散方法

年末で気持ちだけは焦っているけど、何も出来ていない状況に変わりはない小林です(^.^)

それどころか、このところハプニング続きでして。

マグカップの取っ手が取れたり

ロッキングチェアが壊れたり

そして昨日、毎朝ミックスジュースを作っていますが、ヨーグルトを投入しまして、あ、ヨーグルトは豆乳のヨーグルトなので豆乳グルトを「投入」しまして^ ^(もうええって)、普段はそれに使ったスプーンを一旦コップに入れて置いとくのですが、なぜか一旦ミキサーの中に入れたんですね。

そしたらなぜか中に入れたことを速攻で忘れてそのまま蓋をしてスイッチオン！！

一瞬にして蓋が吹っ飛び、スプレーも吹っ飛び、布団がふっとんだんです(それはウソ^ ^)、で、中のりんごや牛乳や豆乳グルトが飛び散り、自動的にスイッチがオフになりました(￣∀￣)

その後の掃除がまぁまぁ大変でした。

上の棚やら床やらありとあらゆるところに飛び散ったので、必死に拭き取り気を取り直して撮った写真がこれ↑。

気を緩めず無事お正月を迎えたいと思います^ ^

さて、上手くストレス発散していますか？

上手くと言っても、上手いかどうかなんて分かりにくいですが、気持ちがリフレッシュされることですね。

それをすることで、気持ちが楽になり身体の負担が減るようなこと、ですね。

私のストレス発散方法はと言うと、いくつかあります。

◇掃除や片付けをする

◇美味しいものを食べに行く

◇森林浴をする

◇気の合う友達と喋りまくって笑う

◇気の合う友達に愚痴を言う

◇運動をして汗をかく

こんな感じでしょうか^ ^

掃除や片付けをするのはかなり気持ちがリフレッシュされます！

イライラしたり、頭の中がモヤモヤして考えてばかりいて、「もー疲れてきたわ！」と言う時に、掃除機をするとか普段しているようなことではなくて、普段なかなかやらない掃除をするんです。

服を整理していらない物を捨てるとか、床を拭き掃除して普段から気になってる細かい汚れを取ったり。

一旦置いてしまってる諸々の書類や、やらなければならないことを後回しにしていることを片付けるなど。

ベランダの床をデッキブラシでゴシゴシ磨くのもかなりいいです☆

家の中がごちゃごちゃしてると、余計にイライラするんですよね。

自分の心の中と同じで、部屋が汚ないと心も落ち着かないしずっとモヤモヤしてる感じがするので、反対に綺麗にすると心もリフレッシュされてスッキリ爽やかな気持ちになります♪

あとは、美味しい物を食べることは幸せな気持ちになりますよねー。

私は食に欲があるので、美味しい物を食べるとめちゃくちゃテンション上がります♪

近江牛のすき焼き♡

そして、森林浴。

少し前に母親と箕面の滝に行きました。

些細なことなのですが、本当に自然の中にいると気持ちが落ち着くんですよねー。

あぁ〜やっぱり木に囲まれるっていいなぁ〜って思うんです。

自然と深呼吸もしたくなります！

森林浴って本当にあって、植物から心を鎮めるエキスが出ているんだなぁーと感じます。

箕面の滝なんてすぐそこです。

こんな近くにリフレッシュできる場所があるなんて嬉しいですよね♪

この日は本当は1人でいこうと思ってたのですが、たまたま朝から母親から連絡があったので一緒に行ったのですが、1人でも行こうかなと思います。

近いのがなにより行きやすいですよね^ ^

そして、友達と会って美味しいものを食べてしゃべって笑う！

これはね、女性にとってはかなりのストレス発散になりますよね！

とにかく喋る！心のうちを話せる人に話して、あーでもないこーでもない、と喋ってるうちに段々頭の中が整理されてくるんですよね。

実際に声に出して、気持ちを吐き出して話しているうちに、あれ？そうでもないな？と思えてきたり、やっぱりそうやんな！って思えたり、気持ちが整っていきます。

といって、自分にとってちんぷんかんぷんな事を言う人に話すと余計にイライラするのでその辺はお相手を選ぶ必要もありますね(^.^)

高校時代からの友達と出かけた時の写真です。

月1回ぐらい会ってなんだかんだ話をしますが、どうでもいい笑える話もたくさんあって、貴重な時間です♡

そして、体を動かして汗をかく！

このところ怠っていますが、筋トレをするのもいいですし、軽く汗をかく程度の運動をするととてもスッキリします！

汗とともにモヤモヤしたものが体外に排出される、といった感じがします。

こんなのも買ったりしてやる気は満々！

最近サボってるけど。

体を動かしながらも、頭の中では何かを考えていることもありますが、なぜか体を動かしながらの考え事は後を残さないと言いますか、座って1人で考え事をしているのとは違って、どーでもいいわという気持ちになる気がします。

皆さんはどうですか〜？

何でもいいので、自然と笑顔になれるようなことがあるととてもいいですね！

ちなみに、最もおすすめなのがアロマトリートメントです☆(やっぱりこれでしょ♪)

来年も皆様のご来店をお待ちしております。

いつも来てくださっている方は引き続きターコイズをご利用いただけると、とても嬉しいです！

そして、もう何年も行ってない〜と言う方も、ぜひお越しいただきたいです♪

そして、一度も行ったことはないけど、こうしてホームページを見てくださっている方は一度ご連絡いただければと思います♪

来年もよろしくお願いします💕