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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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彩都〜りくろーおじさん

こんにちは！

今日は雨が降りまして、明日も雨予報ですので、通勤やお出かけの際は気をつけてくださいね。

さて、茨木市にある

the Farm universal

https://the-farm.jp/osaka/

で心が癒された後、彩都にある

りくろーおじさん

http://www.rikuro.co.jp/shoplist/1176.html

に寄りました^ ^

前からあるなぁとは思っていたのですが、一度も行ったことがなかったのですが、

なんとっ！りくろーおじさん！

パンも作ってたんですね！

知らなかったぁ〜♪

やるなぁーりくろーおじさん。

食パンとたまごサンドときなこよもぎあんぱんを買いました☆

よもぎパンの中にあんこが入ってて、きなこがまぶしてあるパンを買ったのですが、レジで

「きなこ足しますか？」って。

「えっきなこを？足す？」

「きなこを足すことが出来るんです」

って！

「えーー！お願いします！」

そんなサービスしてくれるんですねー。

しかも、パンを買った人は無料でコーヒーを飲めるようで、紙コップお渡ししましょうか？って！

その後まだ予定があったので、お断りしたんですけど、次回はコーヒー飲んで帰ろー♪

子供がさっさとよもぎあんぱんを食べてしまったのでこの写真のみですが(^.^)(右下の袋に覆われているやつ)

そして、このお店での人気No. 1は、

このたまごサンドだそうです！

ぶ厚〜い！

うん、美味しい♪

パンも柔らかくて、たまごもフワフワ♪

りくろーおじさんといえば、焼きたてのフワフワのチーズケーキですが、今回はチーズケーキは買わずに帰りました。

チーズって、皆さんよく食べますか？

私はチーズは好きですけど、チーズを使った料理はそんなにしょっちゅう食べません。

日本人はチーズの消費量が欧米人に比べると(欧米かっ！)、かなり少ないらしいですね。

カルシウムが多く含まれているので、積極的に摂るといいようです。

女性は、年齢と共に骨密度が低下して骨粗鬆症になりやすくなったり、コレステロール値が上がったり、肌荒れや肌が乾燥したり、なかなか眠れなくなったりと、様々な不調が訪れるようになります。

これらは、女性ホルモンの働きがかなり影響していて、女性ホルモンに助けられているのです。

年齢と共に女性ホルモンが少なくなってくるので、閉経前後はホルモンのバランスか崩れて色々な不調を感じるようになります。

若いうちは気づかないけれど、女性ホルモンに守られていたんですね。

精油では、なんといっても

クラリセージ

すごーく独特な香りですが、

「スクラレオール」

という成分が含まれていて、女性ホルモンに似た成分です。

ホルモンのバランスを整えてくれる作用があるので、更年期の時期「ゆらぎ世代」にはかなり役に立つ精油です。

リラックス効果もかなりあるので、精神的にお疲れな時や、とにかく身も心も休めたいねん、という時はぜひ使いたい精油です♡

食生活では、出来るだけチーズなどの乳製品を摂るようにして、骨密度の低下を防ぐことが大切です。

私も最近は、小腹が空いた時や、何か食べたいなぁ〜という時には、ベビーチーズをパクっと食べるようにしています。

5個？4個？入って100円ぐらいなので、安いですよね。

前はやっぱり、甘いものが食べたくなっていましたが、食べた分だけお腹に肉(TT)が付いてしまうので、これはイカン！！ということで、どうせなら体の役に立つものを摂るように心がけるようになりました(^.^)

次行ったら焼きたてのチーズケーキを買うことにします(買うんかい)

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