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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

営業日：月曜・火曜・木曜・金曜

受付時間： 9:00〜19:00

下着の工夫で快適な夏、日本の夏

こんにちは！

まだ5月だというのに、この暑さ。

今年の夏が思いやられますね。

日本の夏は暑いだけでなく、湿度が高いのでとっても不快。

同じ気温でも、湿度がカラッとしているのと高いのとでは体感温度も不快感も全く違います。

とはいえ、日本にいる限り少しでも快適に過ごすためには工夫が必要です。

そして私たち更年期世代は、女性ホルモンの分泌量の低下により若い頃と違い、潤いも減少しお肌も身体もいい状態を維持することがとても難しくなります。

今回は、湿度が高くなるにつれ蒸れやすく不快感を感じやすいデリケートゾーンを少しでも不快感なく過ごすための下着をご紹介します。

※紹介する商品はあくまでも私個人の使用感に基づいたもので、推奨しているものではありません。

(一例です）

通気性が良く締め付けないショーツ選びを

若い頃は、おへそ丸出しのレースの付いた小さめのキャワイイショーツを履いていましたが、更年期以降のこれからはデザインよりも履き心地重視で選ぶようにしたいです。

素材はオーガニックコットンがおすすめ。

女性のデリケートゾーンは、構造上蒸れやすく悪環境になりやすいです。

日本は湿度が高いため、痒みやブツブツができたり、においも気になるところです。

通気性がよく、鼠径部を締め付けないゆったりとした形のものを着用することをおすすめします。

これまでにふんどしタイプのものなどいくつか試してみましたが、私が気に入って履いているものをご紹介します。

【参考】オーガニックコットンショーツ

他にも色々なものがありますので、履き心地や好きなデザインのものを色々と試してみてください。

始めは、スカスカして(^^)こんなに守られてない感じでいいのだろうか？と思うかもしれませんが、開放感がたまりませんよ(*^^*)

骨盤底筋トレーニング＆腟コンディショニング　トレーナー　小林浩子

身体を動かしてリフレッシュすること、美味しいものを食べること、旅行が大好きです。

私には息子が1人います。

当時子供は2人3人欲しいと思っていましたが、なかなか出来なくて不妊治療に通っていた時期がありました。

その時に出会ったのがアロマテラピーでその頃から私のアロマ人生が始まりました。

息子1人なので、息子がいないと寂しい～頼れるのは息子だけ・・・という老後を迎えたくない！と思い私は私の好きなこと・やりたいことをして人生を楽しもう！と決めました。

出産後に筋力がなくなっていることはすぐにわかりました。バス停まで息子と走っていくのがしんどくてしんどくて！足が、身体が重い！

息子が小さい頃一緒に縄跳びをした時に尿もれもあったので、身体全体の筋肉が相当弱っていたんだと思います。

でも、尿もれと深く関係している骨盤底筋を鍛えようと思ったのは息子が20歳を過ぎてからなので、ずーーーっとほったらかしにしていたんですよねぇ。

もっと早く骨盤底筋トレーニングのこと、尿もれを放置しておくことのリスク、を知っていたら良かったなぁと思います。

誰にでもあることなので恥ずかしいいことではないんですよ。

尿もれや頻尿など女性特有のお悩みをお持ちの方、思い立った今が一番若い時で始め時です(*^^*)

一緒に骨盤底筋を鍛えて不安のない老後を迎えましょう！