秋のキャンペーン～夏の疲労回復スペシャルパック
夏が終わりホッとする頃…
こんな症状はありませんか？
- 寝ても疲れが取れない
- 朝起きると肩や首が凝っている
- 眠りが浅く寝た気がしない
- なんだか息苦しい
その症状、もしかしたら夏の疲れが溜まっているのかもしれません。
夏の外の暑さと室内の涼しさとの気温の差で、自律神経のバランスが乱れると、呼吸が浅くなり血流が滞ります。
そうすると、身体中に十分な酸素が行き渡らず筋肉が硬くなり、肩こりや首こり・腰痛などの症状を引き起こします。
身体の機能を正常な状態に戻すためには、身体の緊張をほぐすことが大切です。
＜ストレッチポール＞
自分の力でストレッチをしたりしようとしても、癖や自分にとってやりやすいやり方をしてしまうことにより、伸ばしたいところを伸ばすことができなかったり、伸ばそうとして他のところに力が入るなどして逆に痛めてしまうことにもなりかねません。
「頑張って伸ばす」のではなく、自然と力が抜ける状態を作り身体の無駄な力みを取ることで姿勢が整い、本来あるべき位置へ整えていきます。
＜アシスティックストレッチ＞
自律神経のバランスの乱れによる血流の悪化や、スマホやパソコンなどの長時間の使用によって、肋骨や肩甲骨などの上半身の動きが少なくなり肩こりや首コリを引き起こし、肋骨の動きが抑えられることで呼吸の質が低下し、睡眠の質が低下することに繋がります。
アシスティックを使ったストレッチでは、体の軸を保ちながら肋骨や肩甲骨を含む「胸郭」の動きを高めることで、肩こりや首こりの解消はもちろん深い呼吸へと導いてくれます。
日常の「洗濯ものを干す」「高いところのものを取る」などのちょっとした日常の動作が無理なく快適に行なえるようになる、などの効果も感じていただけると思います。
※ストレッチポール、アシスティックストレッチの研修を受けております。正しい手順で指導を行います。
内容
期間限定メニュー 11月末まで
夏の疲労回復スペシャルパック
100分 11,000円 → 9,900円 10％OFFの特別価格！
＜内容＞
①アロマトリートメント60分
お悩みに合わせた精油を選んでいただきます。
②耳ほぐし10分
耳のストレッチをします。
・耳のストレッチを10分
・耳のストレッチ5分＋耳つぼジュエリー貼付け
どちらかお選びいただけます。
③ストレッチポール10分
ストレッチポールの上に寝て、腕や足などを小さく動かし最大限の脱力を体感します。
体の歪みを整え姿勢の改善から体幹の機能の回復へ導きます。
④アシスティックストレッチ15分
体の軸を保ちながら肋骨や肩甲骨を含む「胸郭」の動きを高めます。
肩こりや首こりの解消、肋骨が動き深い呼吸へと導きます。
⑤インナーマッスルを使い体の軸を安定させる5分
骨盤底筋を含むインナーマッスルを目覚めさせます。
体幹を安定させることで、良い姿勢を維持できるようになり余計な力みが取れコリや痛みを根本から解決することを目指します。
流れの順番は、③→①→②→⑤→④です。
お申込みは「お悩み別メニュー」から「秋のキャンペーン」をお選びください。
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又はLINEにて(個別でトークが出来ます）
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