ストレッチポール
身体の不調を根本から解決したい方に。 ストレッチポールを使って全身脱力！手足を小刻みに動かすことで関節を本来あるべき位置へ整いやすくします。
- 疲れやすい
- 猫背
- 肩などの関節の可動域が狭い
- 呼吸が浅いと感じる
- リラックスすることが苦手
- 寝ても疲れが取れない
- 身体を根本的に改善したい
ストレッチポールを使うことで、身体の前面を伸ばし緩めることが出来ます。
ストレッチポールに寝転がり、小刻みに手や足を動かすことで関節の動きや可動域を整えます。
力を抜くことが苦手な方にとっても、このツールを使うことで自然と力を抜くことが出来、日常生活で生じた体の歪みをリセットし本来の位置に戻すことを助けます。
ストレッチポールを使用することによるメリット
- 筋肉の緊張を和らげる
前屈みになることが多い現代。
前屈みになると背中は丸くなるのと反対に、身体の前面は縮こまり緊張状態になります。
仰向けに寝た時に、身体の前面の緊張が強いと肩や背中は床には付かず浮いた状態になり、偏った部分に力が入り続けます。
ストレッチポールに寝てゆっくりと呼吸をすることによって胸や肩、太ももなど緊張しやすい筋肉が自然とストレッチされ緩めることが出来ます。
無理なストレッチではなく、自分の重さで自然と緩めることが出来ます。
その結果疲れにくい体へ導くことが出来ます。
- 骨格を本来の正しい位置へリセット
本来背骨は「S字カーブ」を描くことで身体全体を無理なく支えられるようになっています。
しかし前屈みの姿勢や足を組む、いつも同じ肩にカバンを持つ、といった日常の「癖」によって背骨のS字カーブが崩れてしまいます。
カーブが崩れたまま放置すると、高齢になるにつれて身体を支えることが難しくなり寝たきりになるなどのリスクが高くなってきます。
ストレッチポールに寝ることで、自分の体重の重みで関節や筋肉を緩め身体の歪みを整えます。
- 呼吸が深くなる
前屈みや猫背の姿勢が続くと、身体の前面が縮み肺が空気を取り込みにくくなり、呼吸が浅くなってしまいます。
酸素が十分に身体に行き渡らなくなるため、血流が滞り疲れやすくなります。
ストレッチポールに寝ることで肋骨が開きやすくなるため、深い呼吸が出来るようになります。
- リラックスしたい時にリラックスできるようになる
睡眠不足など生活のリズムが乱れ、ストレスが溜まっている状態が続くとリラックスしたくても身体がバランスが乱れリラックス出来なくなってしまいます。
興奮状態が続き疲労回復が遅れ、さらにストレスを溜めることになります。
ストレッチポールに寝ることで、筋肉を緩め呼吸をしやすくする働きがあるため、副交感神経優位になりやすく身体がリラックスモードになります。
【ストレッチポールを受けた方のご感想】
・ストレッチポールに寝る前は、床に仰向けに寝た時に背中や腰・肩など全体的に浮いている感じがあったけど、ストレッチポールに寝た後は驚くほど体全体が床に吸い付くような感覚があり身体のゆるみを感じた。
・普段自分でストレッチをしてもなかなか伸ばせてる実感がない部分も、緩んだ感覚があり力が抜ける感じがあってよかった。
・寝るだけで身体の緊張がなくなり嬉しい。
また「アシスティックストレッチ10分 500円」も併せて受けていただくと、アロマトリートメントとの相乗効果で、身体を緩めて軸を整え身体を楽に動かすことが出来るようになります。
料金
| ストレッチポール | 10分 | 500円 |
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