アシスティックストレッチ
胸を動かすことで、身体本来の動きを導き出す
- 首や肩のコリがある
- 肩などの関節の可動域が狭い
- いい姿勢の維持がつらい
- 深い呼吸がしづらい
- 思った動きが出来ない
- けがや故障が増えてきた
- 見よう見まねで動いても何か違う
アシスティックストレッチでは、もともと動かしにくいとされている「胸郭」の動きを高めるためにスティックを使ってストレッチを行います。
自分一人で行なうストレッチでは、伸ばしたいところを伸ばすことが出来ずもっとうまくストレッチできたらいいのに・・・と思うことはありませんか？
そんな伸ばしにくい部分をアシスティックを使うことにより、より簡単に効果的に伸ばすことが出来るようになるんです。
胸郭を動かし柔軟にすることによるメリット
- 呼吸が楽になる
深呼吸が苦手、深呼吸をしたいのにうまく吸えない、という方にはとてもおすすめです。
肋骨が動きやすくなると深い呼吸がしやすくなります。
- 肩こりが楽になる
「胸郭」の柔軟性は、肩甲骨の柔軟性とも言えます。
肩甲骨の動きが硬くなることで肩コリや首コリなどの不調が現れますが、肩甲骨の可動域を拡げることでこりを解消し五十肩の予防にもつながります。
- 腕や足の動き・運びが楽になる
胸郭とは関係ないと思いがちですが、胸郭は脊柱で首や頭、腕、骨盤～足とつながっています。
手や足がスムーズに動かすことが出来るかどうかは、胸郭がスムーズに動くかどうかが重要なポイントとなります。
- 姿勢の改善
アシスティックストレッチは、身体の軸を整えながら胸郭を動かします。
身体の軸をしっかりと保つことが出来るようになると、良い姿勢を維持することが楽になります。
【アシスティックストレッチを受けてみた感想】
◇私の感想
階段の上り下りで感じた変化
↓
いつもの階段の上り下りがとても楽になりました。
アシスティックストレッチをしたことで軸が安定し、足の動きが良くなり全身の協調性がうまれ、これまでバラバラだった動きが(そんなふうに思ってはいなかったのですが）一つにまとまった、という感覚がありました。
これはすごい！と思いました。
◇お客様の感想
・いつも朝起きると右手が痺れているが、アシスティックストレッチをした翌日から痺れがなくなりました。
・肩や胸、肩甲骨を動かしたので詰まっていたものが流れたような感じがありました。
・肩回りがものすごくスッキリする。
・胸を開きやすくなった。
また「ストレッチポール10分 500円」も併せて受けていただくと、アロマトリートメントとの相乗効果で、身体を緩めて軸を整え身体を楽に動かすことが出来るようになります。
料金
| アシスティックストレッチ | 10分 | 500円 |
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