尿もれ・頻尿改善 アロマ＆骨盤底筋トレーニング
尿もれや頻尿・骨盤臓器脱・ポッコリお腹・猫背・性生活の不安など、あらゆるデリケートゾーンのお悩みの改善に。 更年期以降の女性には特に重要なケアです。
- くしゃみや笑った時・ジャンプした時などに尿漏れする方
- 頻尿の方
- 骨盤臓器脱が不安な方
- デリケートゾーンが乾燥する・ヒリヒリする方
- 性交痛がある方
- 性生活で感度を上げたい方
- 在宅ワークで座りっぱなしが多い方や、身体をあまり動かすことがなく筋肉の低下が気になる方
- ポッコリお腹・猫背が気になる方
- 身体が硬い方
骨盤底筋を鍛えるには、身体の柔軟性も深く関わっています。
アロマテラピーで硬くなったお身体を緩め、骨盤底筋トレーニングで骨盤底筋の筋力をアップします。
骨盤底筋はインナーマッスルで、他のインナーマッスルと深く関係しています。
すべてのインナーマッスを強化することが出来、姿勢の維持やポッコリお腹の解消も期待できます。
尿漏れや頻尿などのお悩みの解消、又身体の内部の血流が良くなることで腟の乾燥や膀胱機能の衰え、便秘などのお悩みにも有効です。
心と体の両方にアプローチし、デリケートゾーンのお悩みを解消し不安のない日々を送ることが出来ることを目標に、サポートいたします。
体全体のバランスを整えながら、デリケートゾーンをケアして不安のない老後を迎えましょう。
アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニング～パーソナルケアの内容
◇骨盤底筋収縮チェック
◇骨盤底筋トレーニング
◇アロマの香りを感じながら身体を緩めるストレッチ
◇骨盤底筋トレーニングをするにあたっての解剖レクチャー
◇正しい排尿や排便姿勢について
◇生活の中でできる骨盤底筋トレーニング法のレクチャー
◇美しいボディメイクのための骨盤底筋トレーニング
◇身体を緩めるために使用する精油の説明とチョイス
◇心と体のリラクゼーションを促すアロマトリートメント施術
アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニング～パーソナルケアのおすすめポイント
マンツーマンのレッスン
お一人お一人のお悩みに合わせた内容で無理のないペースで取り組んでいただけます。
不安や疑問に感じることはその場で解消することが出来ます。
アロマサロンならではのメニュー内容
骨盤底筋を鍛えるためには身体のリラックスがとても重要です。
肩こりや腰痛・股関節の硬さなど、身体の凝りや痛み・ゆがみなどは骨盤底筋を鍛える上では解消しておきたいところです。
身体のバランスをアロマテラピーで整えながら、効率よく筋力アップが出来る様になります。
骨盤底筋の収縮チェックでご自身の収縮度がわかる
腟以外の部位でのチェックが可能です。
対面レッスンならではの骨盤底筋の動きのチェックで現時点の状態を確認します。
トレーニングをしていく中での成長度合いを確認することが出来ますので、その都度課題が明確になります。
アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニング～パーソナルケアは美と健康を追求する最高のトレーニングです！
私がヨーコ式骨盤底筋トレーニングに出会ったのが2年以上前。
当時から骨盤底筋トレーニングに興味があり、お仕事として伝えることが出来たらいいなと思っていました。
知識がなかったので、トレーニングのことを学びたいと思ってはいましたが、まずは自分自身で受けてみようと思い、熊本の先生のオンラインレッスンを受講することになりました。
当時は、尿漏れがありました。
特別悩んでいたわけではなかったのですが、スポーツクラブ内のトランポリンのレッスンを受けるときには必ずあらかじめトイレへＧＯ！
行きたくても行きたくなくても行くようにしないと、漏れるという心配がありました。
とはいえ、トイレにさえ行っておけば何とかなるから大丈夫と思っていたのですが、トイレに行かないと漏れるかもしれない不安はできれば取り除きたいし、何と言ってもショーツが汚れますよね(^^;
ナプキンを敷かないとダメな生活は嫌、自分の力で何とか改善したいという思いでスタートしました。
始めはうまく締めたり緩めたりすることはできず、本当にこれで合っているのかわからなかったのですが、尿漏れしなくなったので自信を持つことが出来ました。
レッスン後も日常生活の中で上手く使うことが出来る様にみっちり鍛えていきたいと思っていますので、一人で悩まずご質問や疑問に思うことがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
腟コンディショニング＆骨盤底筋トレーニング
トレーナー 小林浩子
料金
| アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニング～パーソナルケア | 120分 | 18,000円 |
|---|---|---|
| 3回券 (16,600円/1回) | 120分 | 49,800円 |
| フォローレッスン(サロン開催) | 40分 | 2,200円 |
| フォローレッスン(ZOOM開催） 月2回 | 40分/月2回 | 3,650円 |
※回数券/フォローレッスンは割引き適用外です。
※回数券の有効期限はご購入日より60日。