カラダとココロのセルフケア革命～50歳からのオンナ磨き塾
これからの第二の人生を思いきり楽しみたいあなたのための セルフケアでカラダとココロを変える120日間
- 不調を改善して人生を変えたい方
- 何をやってもうまくいかないと感じている方
- 不調を改善したいが何をしたらいいか分からない方
- やりたいことはあるけど体力に自信がなく一歩踏み出せない方
- セルフケアが1人では続かない方
- 家族優先で自分のことを後回しにしてきた方
- マイナス思考から抜け出したい方
- 薬や病院に頼らず自分で不調を改善したい方
- 尿もれ・頻尿を改善したい方
- 自分に自信を持ちたい方
この講座を受講するとこうなれます
- セルフケアを通して自分自身を大切に思えるようになる
- 不調が改善して自信が持てるようになる
- 筋力がついて色んな意欲が湧いてくるようになる
- マイナス思考から抜け出して物事の見方や捉え方が変わり毎日が楽しくなる
- 不調が減り気持ちが安定する
- キレイになり自信がつき、よりオシャレを楽しめるようになる
- トイレの不安がなくなり遠出が出来る様になる
- 気持ちが安定し不安がなくなる
カラダとココロのセルフケア革命～50歳からのオンナ磨き塾の内容
- 更年期の身体の変化を学ぶ
- 更年期女性におすすめのアロマ
- アロマスプレーやアロマクリームの作成＆ケア
- メンタルを整えるワーク
- 更年期女性に多いお悩みを解消するセルフケア(アロマセルフマッサージ・顔ヨガ・骨盤底筋トレーニングなど)
- LINEサポート付き(質問し放題)
カラダとココロのセルフケア革命～50歳からのオンナ磨き塾のおすすめポイント
少人数制のレッスン
最大5名までの少人数制のレッスンで不安や疑問をその都度解消し前向きに取り組むことが出来ます。
1人では続かないセルフケアを仲間と一緒に楽しく続けることが出来る
分かってはいてもなかな続かないのがセルフケアですが、同じような悩みを持つ仲間と一緒なら楽しく続けられ頑張れます。
モヤモヤを吐き出しマイナス思考から脱出出来る
悩みや不安に感じていることを吐き出すことはストレスをケアすることに繋がります。
自分に自信が持てるようになる
更年期以降は、体力や気力が落ち自分自身に自信を無くすことが多くなります。受講特典
受講費
◇期間 3ヶ月＋1ヶ月
◇回数 全６回＋フォロー１回
◇時間 10:00〜11:30(90分)
◇開催 オンライン(zoom)
◇サポート LINEでの相談付き
◇定員 5名
不調だらけの人生を終わりにしたい！と思ってる方におすすめです。
身体の調子が良くない・・・、更年期には仕方がないことなのですが、何もしないまま時が過ぎるのをただ待っているだけではもったいない！そうこうしているうちに加齢でどんどん筋力が衰え、気力も衰えていきます。
私がこれからの人生で目指すところは、歳を取っても自分のことは自分でやる、ということです。
子供や家族に面倒をかけたくない、面倒を見てもらわないと出来ないという状況に自分を置きたくないと強く思っています。
そのためには心の状態を健康に保つこと。
セルフケアで自分の身体の状態に気づき不調をケア。
不調が改善し体が良い状態になると、嬉しい！そして良い状態になればセルフケアをすることが楽しい！
この「嬉しい」や「楽しい」という感情は、幸せホルモンを分泌させるため幸せな気持ちになり精神が安定し、やる気を起こさせる、という好循環が生まれます。
オーナーセラピスト 小林浩子
料金
| オンナ磨き塾 全6回(3ヶ月＋1ヶ月フォロー付き) 定員5名 | 90分/1回 | 49,500円 |
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※アロマ作成キット代込み
オーナーセラピスト 小林浩子
